Kurczak Lo Mein z brokułami

Kurczak Lo Mein z brokułami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 248 kalorii, 19g białka, oraz 2G tłuszczu na porcję. Na 85 centów za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz zmielony imbir, marchewkę, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać skrobię kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Pudding Czekoladowy Ze Skrobi Kukurydzianej jako deser. Z łyżeczką wynik 63%, to danie jest solidne. Spróbuj Kurczak Lo Mein z brokułami, Krewetki i brokuły Lo Mein, oraz Brokuł Wołowina Lo Mein dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz paski kurczaka, skrobię kukurydzianą,sos sojowy, imbir i czosnek w proszku w dużej plastikowej torebce zamykanej. Kurczak zalać marynatą, wycisnąć nadmiar powietrza i zamknąć worek. Przechowywać w lodówce przez 1 do 1 1/2 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kurczak Przetargi

Czosnek W Proszku

Skrobia Kukurydziana

Sos Sojowy

Marynata

Cały Kurczak

Imbir

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Torby Ziploc

Doprowadzić do wrzenia duży garnek lekko osolonej wody. Gotować spaghetti we wrzącej wodzie, mieszając od czasu do czasu, aż gotowane przez ale twarde do ukąszenia, o 12 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spaghetti

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Drenaż.

Podgrzać 3 łyżki oleju roślinnego na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Roślinny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyjmij kurczaka z marynaty i strząśnij nadmiar; gotuj i mieszaj w gorącym oleju, aż kurczak nie będzie już różowy w środku, około 5 minut. Wymieszać z cebulą, seler, marchew, i brokuły.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuły