Kurczak Kolumbijski
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kolumbijskiego kurczaka. Na 1,29 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 21g białka, 27 g tłuszczu, oraz w sumie 377 kalorii. Ten przepis służy 6. Jeśli masz kurczaka, cebula, sok pomarańczowy, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Ogólnie ten przepis zarabia łyżeczka lita wynik 45%. Podobne przepisy to Kolumbijska Zupa Z Kurczaka, Kolumbijska Zupa Z Kurczaka, oraz Kolumbijska Zupa Z Kurczaka.
Instrukcje
Umieścić kawałki kurczaka w misce.
Posypać sokiem z cytryny, przykryć i marynować co najmniej 30 minut w lodówce.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
Rozgrzać oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu.
Wymieszać sól, pieprz i paprykę w małej misce i posypać kurczakiem.
Umieść kurczaka na patelni i szybko brązowy ze wszystkich stron.
Przełożyć kurczaka do naczynia do pieczenia. Rozprowadzić oliwki, cebulę, zieloną paprykę i czerwoną paprykę równomiernie w naczyniu do pieczenia.
Wlać sok pomarańczowy na wszystko.
Przykryć folią aluminiową i piec 45 minut w nagrzanym piekarniku, aż soki z kurczaka wyjdą jasne.