Kurczak kiełbasa Frittata z sałatką Side

Name: Kurczak kiełbasa Frittata z sałatką Side
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Wędliny z kurczaka, posiekane; 10 Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 1 pęczki świeże liście kolendry, posiekane; 2 goździki czosnek (drobno mielony w drewnianej moździerzu i tłuczku); 2 goździki czosnek mielony; 1 zielona papryka, posiekana i posiekana; 1 Awokado Hass, połówki, pestki, obrane i pokrojone w plastry; 8 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z cytryny (ok. 2 cytryny); 2 głowy sałata zielona liściasta; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony ser Monterey jack; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe steki z nowojorskiego stripsu; 2 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek, podzielona; 1 czerwona papryka, posiekana i posiekana; 2 warzywo (np. szpinak) 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 2 całe jaja; 2 pomidory całe, pokrojone w plasterki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona żółta cebula; 1 cebula żółta, posiekana

Kurczak kiełbasa Frittata z sałatką jest bezglutenowe i pierwotne danie główne. Ten przepis służy 8. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 13g białka, 20 g tłuszczu, oraz w sumie 285 kalorii. Na 1,74 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz hass awokado, sałatę, liście kolendry i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kurczak-kiełbasa Frittata z kukurydzą i fetą, Kurczak kiełbasa, ziemniaki i czerwona cebula Frittata, oraz Przystawka do zapiekanek z kiełbasą i ryżem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek

W dużej misce wymieszaj białka i całe jajka trzepaczką do uzyskania piany. Na dużej patelni nonstick na średnim ogniu dodaj 1 łyżkę oliwy z oliwek, kiełbasę z kurczaka, słodkie ziemniaki, paprykę, cebulę, czosnek, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełbasa Z Kurczaka

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Podsmaż mieszaninę przez 6 do 8 minut lub aż cebula zacznie brązowieć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Przenieść mieszankę kiełbasy z patelni i umieścić w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Szklanek Niesmacznych Kostek Farszu Lub Suchego Chleba Pokrojonego W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Wytrzyj patelnię i Spryskaj patelnię nieprzywierającą sprayem do gotowania i dodaj jajka, gotuj na średnim ogniu, aż krawędzie zaczną twardnieć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Do jajek wlać mieszankę kiełbasy.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Szklanek Niesmacznych Kostek Farszu Lub Suchego Chleba Pokrojonego W Kostkę

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Posypać rozdrobnionym serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Nutą Philadelphia®, Podzielone

Umieść frittata do piekarnika i niech gotować przez około 15 do 20 protokół, lub aż Frittata jest firma w środku.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek

Wyjmij frittatę z piekarnika i odwróć na duży talerz.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek

Skropić 1 łyżką oliwy z oliwek i posypać kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm

Podawać z sałatką.

W dużej misce rozluźnić liście sałaty, posypać pokrojoną cebulą i na wierzchu plastry pomidora i awokado. W moździerzu i tłuczku, dodać czosnek, sól i pieprz, do smaku, i drobno mielone.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plastry Awokado