Kurczak kiełbasa Frittata z sałatką Side

Name: Kurczak kiełbasa Frittata z sałatką Side
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Wędliny z kurczaka, posiekane; 10 Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 1 pęczki świeże liście kolendry, posiekane; 2 goździki czosnek (drobno mielony w drewnianej moździerzu i tłuczku); 2 goździki czosnek mielony; 1 zielona papryka, posiekana i posiekana; 1 Awokado Hass, połówki, pestki, obrane i pokrojone w plastry; 8 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z cytryny (ok. 2 cytryny); 2 głowy sałata zielona liściasta; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony ser Monterey jack; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek, podzielona; 1 czerwona papryka, posiekana i posiekana; 2 Batoniki toffi Heath 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 2 całe jaja; 2 pomidory całe, pokrojone w plasterki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona żółta cebula; 1 cebula żółta, posiekana

Kurczak kiełbasa Frittata z sałatką jest bezglutenowe i pierwotne danie główne. Ten przepis służy 8. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 13g białka, 20 g tłuszczu, oraz w sumie 285 kalorii. Na 1,74 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz hass awokado, sałatę, liście kolendry i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kurczak-kiełbasa Frittata z kukurydzą i fetą, Kurczak kiełbasa, ziemniaki i czerwona cebula Frittata, oraz Przystawka do zapiekanek z kiełbasą i ryżem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

W dużej misce wymieszaj białka i całe jajka trzepaczką do uzyskania piany. Na dużej patelni nonstick na średnim ogniu dodaj 1 łyżkę oliwy z oliwek, kiełbasę z kurczaka, słodkie ziemniaki, paprykę, cebulę, czosnek, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełbasa Z Kurczaka

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Podsmaż mieszaninę przez 6 do 8 minut lub aż cebula zacznie brązowieć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Przenieść mieszankę kiełbasy z patelni i umieścić w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Wytrzyj patelnię i Spryskaj patelnię nieprzywierającą sprayem do gotowania i dodaj jajka, gotuj na średnim ogniu, aż krawędzie zaczną twardnieć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Do jajek wlać mieszankę kiełbasy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Posypać rozdrobnionym serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Nutą Philadelphia®, Podzielone

Umieść frittata do piekarnika i niech gotować przez około 15 do 20 protokół, lub aż Frittata jest firma w środku.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyjmij frittatę z piekarnika i odwróć na duży talerz.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Skropić 1 łyżką oliwy z oliwek i posypać kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Podawać z sałatką.

W dużej misce rozluźnić liście sałaty, posypać pokrojoną cebulą i na wierzchu plastry pomidora i awokado. W moździerzu i tłuczku, dodać czosnek, sól i pieprz, do smaku, i drobno mielone.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plastry Awokado