Kurczak Jerk

Name: Kurczak Jerk
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Środkowoamerykańskie, Karaibska
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) dietetyczna soda kremowa; 1 Scotch Bonnet lub habanero chili pepper; 1 1 funt cukinii, posiekany świeży tymianek; 1 1 funt cukinii, posiekany czosnek; 0 (może być lub przeglądać) ziele angielskie mielone; 2 (zima) sos sojowy niskosodowy; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 2 (zima) 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 1 (może być lub przeglądać) szklanka mrożonego edamame, rozmrożona; 227 Orzechy dowolne (posiekane) połówki piersi kurczaka bez kości

Przepis Jerk Chicken jest gotowy w około 45 minut i zdecydowanie jest super bezglutenowe i wegańskie opcja dla miłośników kuchni środkowoamerykańskiej. Ten przepis służy 2 i kosztuje 89 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 151 kalorii, 4G białka, oraz 1g tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz olej sezamowy, czosnek, cebula i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 54%. Podobne przepisy to Pieczony łosoś Jerk z domową przyprawą Jerk i refleksją nad dawaniem, Pieczony łosoś Jerk z domowej roboty jamajskiej przypraw Jerk, oraz Kurczak Jerk.

Instrukcje

Umieść ostrze noża w misce robota kuchennego; dodaj pierwsze 9 składników. Pulsuj 12 razy, skrobając boki miski procesora raz.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Nóż

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Miejsce 1/3 mieszanki cebuli puchar w ciężkich, zip-top plastikowej torbie; rezerwy pozostałej mieszanki cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Torby Ziploc

Dodaj kurczaka do torby; zapieczętuj torbę i marynuj kurczaka w lodówce 1 godzinę, od czasu do czasu obracając torbę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Usuń kurczaka z marynaty, odrzucając marynatę. Wieszak na grilla z natryskiem do gotowania; umieść stojak na grillu na średnio gorących węglach (350 do 400).

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Marynata

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Umieść gałązki kurczaka i tymianku, w razie potrzeby, na stojaku; grill, przykryty, 4 minuty z każdej strony lub aż kurczak zostanie wykonany. Wyrzucić gałązki tymianku.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeży Tymianek

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Podawać kurczaka z zastrzeżoną mieszanką cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Cebula

Wyposażenie

Robot Kuchenny

Nóż

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Torby Ziploc

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

dietetyczna soda kremowa 1

Scotch Bonnet lub habanero chili pepper 11 funt cukinii,

posiekany świeży tymianek 11 funt cukinii,

posiekany czosnek 0(może być lub przeglądać)

ziele angielskie mielone 2(zima)

sos sojowy niskosodowy 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana cebula 2(zima)

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 1(może być lub przeglądać)

szklanka mrożonego edamame, rozmrożona 227Orzechy dowolne (posiekane)

połówki piersi kurczaka bez kości

Polecane wino: Gewurztraminer, Pinot Gris, Riesling

Karaiby mogą być połączone z Gewurztraminer, Pinot Gris i Riesling. Będziesz chciał zdecydować się na wina z odrobiną słodyczy, gdy mamy do czynienia z pikantnymi daniami karaibskimi. Serwuj te wina schłodzone, aby były jeszcze bardziej orzeźwiające. Elena Walch Kastelaz Gewurztraminer z 4.6 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 38 dolarów za butelkę.