Kurczak i krewetki Jambalaya

Name: Kurczak i krewetki Jambalaya
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Kreolskie, Cajun
Ingredients: 2 warzywo (np. szpinak) przyprawa Cajun bez soli; 822 papryka habanero pomidory pokrojone w kostkę z cebulą i zieloną papryką, bez kapusty; 1 porcja startego parmezanu 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany seler; 1 warzywo (np. szpinak) 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana świeża natka pietruszki; 2 ząbki czosnku, mielone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona papryka; 1 porcja startego parmezanu 2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone; 397 papryka habanero beztłuszczowy, niskosodowy bulion z kurczaka; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 198 papryka habanero ryż długoziarnisty boil-in-bag; 454 papryka habanero krewetki, obrane i deveined; 454 papryka habanero piersi z kurczaka bez skóry, bez kości, pokrojone na 1-calowe kawałki; 340 papryka habanero udka kurczaka bez skóry, bez kości, pokrojone na 1-calowe kawałki; 113 papryka habanero Indyk kiełbasa, połówki i pokroić w plastry o grubości 1/4 cala

Kurczak i krewetki Jambalaya może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 345 kalorii, 39g białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8. Na 2,74 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest typowy dla kuchni kreolskiej. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz paprykę, cebulę, bulion z kurczaka o niższej zawartości sodu i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 60%, to danie jest solidne. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Kurczak i krewetki Jambalaya, Kurczak i krewetki Jambalaya, oraz Kurczak, krewetki i szynka Jambalaya.

Instrukcje

Rozgrzać dużą patelnię na dużym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj olej do patelni; zawirować do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodać kurczaka; gotować 4 minuty, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Umieść kurczaka w powolnej kuchence elektrycznej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Funty Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki O Długości 2 Cali

Dodaj cebulę, papryka, seler, i czosnek na patelnię; smażyć 4 protokół lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodać mieszankę cebuli, Indyk kiełbasa, a następnie 5 składników (przez bulion z kurczaka) do powolnej kuchenki. Przykryć i gotować na niskim poziomie przez 5 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

Turcja Kielbasa

Cukinia Pokrojona W Kostkę 2,5 Cm

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Funty Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki O Długości 2 Cali

Ugotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Dodać ugotowany ryż i pozostałe składniki z wyjątkiem natki pietruszki udekorować do powolnej kuchence. Przykryć i gotować na wysokim 15 minut lub aż krewetki są zrobione.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Gotowany

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Funty Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki O Długości 2 Cali

W razie potrzeby udekorować natką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Wyposażenie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

3 Funty Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki O Długości 2 Cali

Składniki

Porcje:

2warzywo (np. szpinak)

przyprawa Cajun bez soli 822papryka habanero

pomidory pokrojone w kostkę z cebulą i zieloną papryką, bez kapusty 1porcja startego parmezanu

8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany seler 1warzywo (np. szpinak)

1 woreczek świeżego, umytego szpinaku 2Spód: okruszki z herbatników graham

posiekana świeża natka pietruszki 2

ząbki czosnku, mielone 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana zielona papryka 1porcja startego parmezanu

2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone 397papryka habanero

beztłuszczowy, niskosodowy bulion z kurczaka 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 198papryka habanero

ryż długoziarnisty boil-in-bag 454papryka habanero

krewetki, obrane i deveined 454papryka habanero

piersi z kurczaka bez skóry, bez kości, pokrojone na 1-calowe kawałki 340papryka habanero

udka kurczaka bez skóry, bez kości, pokrojone na 1-calowe kawałki 113papryka habanero

Indyk kiełbasa, połówki i pokroić w plastry o grubości 1/4 cala

Polecane wino: Albarino, Wino Różane, Sauvignon Blanc

Cajun świetnie komponuje się z Albarino, winem różowym i Sauvignon Blanc. Te niskie taniny, niższe wina alkoholowe będą uzupełniać ciepło w pikantnych potrawach cajun, zamiast sprawiać, że usta palą się bardziej. Mieszanka Santiago Ruiz Albarino z 4,6 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.