Kurczak i Bok Choy Stir-Fry

Name: Kurczak i Bok Choy Stir-Fry
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 głowy baby bok choy, ćwiartka wzdłużna; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sklepowy sos barbecue; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i czarny pieprz; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos sojowy niskosodowy; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Ten przepis pasuje do idealnie ugotowanego białego ryżu; 4 szalotki, cienko pokrojone; 680 Orzechy dowolne (posiekane) piersi z kurczaka bez kości, bez skóry, pokrojone na 1-calowe kawałki

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Kurczak i Bok Choy Stir-Fry może być świetny przepis, aby spróbować. Na 2,06 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 40g białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 301 kalorii. Ten przepis służy 4. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Mieszanka koszernej soli i pieprzu, sos barbecue, sos sojowy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć olej canolan można śledzić to danie główne z Wiśniowo-Morelowe Obroty jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Bok Choy, Shiitake i kluski czosnkowe, Czosnek imbir cukinia makaron miska z łososiem i Bok Choy, oraz Kurczak z brokułami Stir-Fry.

Instrukcje

Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu. Sezon kurczaka z 1/4 łyżeczki każda sól i pieprz i gotować, rzucając od czasu do czasu, aż rumiane i gotowane przez, 4 do 6 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Cały Kurczak

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Przenieść na talerz.

Dodaj bok choy i 1/4 szklanki wody na patelni. Przykryć i gotować, aż bok choy jest po prostu przetargu, 3 do 4 protokół. W małej misce, połączyć sos sojowy, sos barbecue, i szalotki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Barbecue