Faszerowany kurczak Florentine może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 5 porcji z 223 kalorie, 24g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na $1.8 za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka klasycznego kremowego sosu do makaronu alfredo, szpinak, piersi z kurczaka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby wykorzystać suchą bułkę tartą, można śledzić to danie główne z Bezglutenowe Bezmleczne Tarty Kokosowe jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 5 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Nadziewane Muszle Florentyna, Nadziewane Muszle Florentyna, oraz Gołąbki Z Indyka Florenckiego dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Piekarnik rozgrzać do 204°.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
2
Wlać 1/4 szklanki pomidorów i bazylii sos do makaronu w 8-calowym kwadratowym naczyniu do pieczenia rozpylonym sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku
Sos Do Makaronu
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®
3
Ułożyć piersi z kurczaka, górną stroną w dół, na powierzchni roboczej.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni
4
Połącz sos do makaronu Alfredo, szpinak i bułkę tartą; rozłóż na kurczaka. Zaczynając od jednego krótkiego końca każdej piersi, zwijamy kurczaka; układamy, szew w dół, w przygotowanym naczyniu do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Alfredo
1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®
5
Resztę sosu pomidorowo-bazyliowego polać kurczakiem; na wierzch polać serem. Kryć się.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Do Makaronu
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
6
Piec 40-45 min. lub dopóki kurczak nie zostanie ukończony (165F).