Kurczak Cytrynowy Bezglutenowy

Name: Kurczak Cytrynowy Bezglutenowy
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 porcje kurczaka bez kości; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ocet winny lub cydr; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala cukier demerara; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka gramowa [inaczej znana jako mąka z ciecierzycy lub garbanzo]; 2 Sok i starta skórka z cytryn; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala olej roślinny (do smażenia)

Na 28 centów za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 92 kalorie, 2G białka, oraz 2G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Jeśli masz pod ręką porcje kurczaka, sok z cytryny, cukier demerara i kilka innych składników, możesz to zrobić. 21 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Patelnia Bezglutenowa Lemon Chicken, Bezglutenowy Grillowany Kurczak Cytrynowy, oraz Gluten Free Instant Pot Lemon Pepper Chicken dla podobnych receptur.

Instrukcje

Mąkę włożyć do małej plastikowej torebki. Porcje kurczaka pokroić w kostkę i włożyć do woreczka z mąką. Potrząsaj nim, aż kawałki kurczaka będą równomiernie pokryte, a następnie wyciągnij je-zostawiając w torbie wszelką zapasową mąkę (zużyje się później).Do sosu wymieszaj skórkę z cytryny, sok z cytryny, cukier i ocet.

Składniki, których będziesz potrzebować

Muszelki Cannelloni

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Srebrne Nonpareile

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Owies (szybki Lub Zwykły)

Gruby Czerwony Cukier

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Podgrzewaj na pełnej mocy w kuchence mikrofalowej lub w rondlu, aż cukier się rozpuści. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Rozgrzać olej roślinny na dużym woku lub patelni. Smażyć kawałki kurczaka, aż będą złote i ugotowane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Muszelki Cannelloni

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu