Kurczak cytrynowo-oliwkowy z miętowym kuskusem

Name: Kurczak cytrynowo-oliwkowy z miętowym kuskusem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ciecierzyca w puszkach odsączona (fasola garbanzo); 340 papryka habanero połówki piersi kurczaka ze skórą; 2 trochę posiekanej cukinii Kuskus Mielony; 454 papryka habanero beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mąka uniwersalna; 1 łyżka czerwony ocet winny ząbek czosnku, mielony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone zielone oliwki; 1 warzywo (np. szpinak) cynamon mielony; 1 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 4 2 łyżki roztopionego masła plastry cytryny; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo oliwa z oliwek, podzielona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona cebula, podzielona na pierścienie; 0 warzywo (np. szpinak) uncje płynu świeżej wody; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Kurczak cytrynowo-oliwkowy z miętowym kuskusem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 556 kalorii, 49g białka, oraz 11g tłuszczu każdy. Na 3,23 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka mąki, cebuli, mielonego cynamonu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć cytrynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 65%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Kurczak pieczony cytrynowo z oliwkowym kuskusem, Kurczak cytrynowy z owocowym oliwkowym kuskusem, oraz Kuskus Mielony.

Instrukcje

Rozgrzać 1/2 łyżeczki oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać kurczaka; gotować 4 protokół z każdej strony lub aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Wyjąć kurczaka z patelni; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Rozgrzać 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj cebulę i czosnek, i smażyć 3 protokół. Wymieszać z mąką, kminek, cynamon, i papryka; smażyć 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lody Waniliowe I Dodatkowe Orzechy Pekan

Uncje Płynu świeżej Wody

Czosnek Goya®

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodać bulion i wodę; doprowadzić do gotowanego na wolnym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Dodać kurczaka i plasterki cytryny; przykryć i gotować na wolnym ogniu 30 minut lub aż kurczak jest gotowy. Wmieszać ciecierzycę i oliwki i gotować do całkowitego ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya