Kurczak cytrynowo-oliwkowy z miętowym kuskusem

Name: Kurczak cytrynowo-oliwkowy z miętowym kuskusem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ciecierzyca w puszkach odsączona (fasola garbanzo); 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połówki piersi kurczaka ze skórą; 2 krewetki i żyłki Kuskus Mielony; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mąka uniwersalna; 1 łyżka czerwony ocet winny ząbek czosnku, mielony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone zielone oliwki; 1 Batoniki toffi Heath cynamon mielony; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 4 2 łyżki roztopionego masła plastry cytryny; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo oliwa z oliwek, podzielona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona cebula, podzielona na pierścienie; 0 Batoniki toffi Heath uncje płynu świeżej wody; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Kurczak cytrynowo-oliwkowy z miętowym kuskusem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 556 kalorii, 49g białka, oraz 11g tłuszczu każdy. Na 3,23 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka mąki, cebuli, mielonego cynamonu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć cytrynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 65%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Kurczak pieczony cytrynowo z oliwkowym kuskusem, Kurczak cytrynowy z owocowym oliwkowym kuskusem, oraz Kuskus Mielony.

Instrukcje

Rozgrzać 1/2 łyżeczki oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać kurczaka; gotować 4 protokół z każdej strony lub aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Wyjąć kurczaka z patelni; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Rozgrzać 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj cebulę i czosnek, i smażyć 3 protokół. Wymieszać z mąką, kminek, cynamon, i papryka; smażyć 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lody Waniliowe I Dodatkowe Orzechy Pekan

Uncje Płynu świeżej Wody

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać bulion i wodę; doprowadzić do gotowanego na wolnym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Dodać kurczaka i plasterki cytryny; przykryć i gotować na wolnym ogniu 30 minut lub aż kurczak jest gotowy. Wmieszać ciecierzycę i oliwki i gotować do całkowitego ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya