Kurczak curry z gruszkami

Name: Kurczak curry z gruszkami
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 bez skóry, połówki piersi kurczaka bez kości, 2 polędwiczki wieprzowe, połówki (1 1/2 do 2 funtów ogółem) lub 1 1/2 funtów filet z łososia bez skóry (4 sztuki); 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Biała cebula, pokrojona w kostkę; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mąka uniwersalna; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku opakowanie szynki delikatesowej pokrojonej w cienkie plasterki; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1/4 żółtej cebuli, pokrojonej w drobną kostkę, około 1/4 szklanki; 1 cebula w plasterkach; 2 świeże gruszki-nieobrane, rdzeniowane i pokrojone w ósemki

Kurczak curry z gruszkami to bezmleczne danie główne. Na 1,86 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 25g białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 304 kalorie. Ten przepis służy 4. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, oliwę z oliwek, gruszki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć gruszki można śledzić to danie główne z Naleśniki kukurydziane z figami i gruszkami jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 51%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Curry gotowane gruszki z kokosem-Sałatka z kurczakiem, Kotlety Jagnięce Z Gruszkami Curry Przepis, oraz Kurczak i gruszki nad rukolą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na dużej, ciężkiej patelni podgrzać 2 łyżki oleju na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Arachidowy, Z Pestek Winogron Lub Inny Olej Roślinny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Dodać mięso lub ryby w jednej warstwie. Gotować przez około 5 minut z każdej strony lub aż rumiane; przenieść na talerz i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Dodać gruszki i gotować, mieszając, przez około 2 protokół; usunąć z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Połówki Gruszek W Syropie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Dodaj cebulę i pozostały olej na patelni i gotować do miękkości, mieszając od czasu do czasu, o 2 protokół. Wymieszać w proszku curry i mąki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Owies (szybki Lub Zwykły)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Olej Arachidowy, Z Pestek Winogron Lub Inny Olej Roślinny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Dodać bulion i ketchup i podgrzać do wrzenia. Mięso lub rybę i gruszki odstawić na patelnię i zalać sosem. Zmniejsz ogień do średnio-niskiego i gotuj na wolnym ogniu, pod przykryciem, 15 do 20 minut dla kurczaka, 25 do 30 minut dla wieprzowiny lub 10 minut dla łososia. Doprawić solą i pieprzem do smaku i podzielić na 4 talerze.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Szalotki Pokrojonej W Paski