Kurczak Adobo-niższa zawartość tłuszczu i sodu

Name: Kurczak Adobo-niższa zawartość tłuszczu i sodu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 całość do nabijania szynki; 4 piersi z kurczaka bez skóry, z kością; 3 ząbki czosnku, mielone; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sok z cytryny lub 3 łyżki białego octu; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula w plasterkach; 1 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kurczaka Adobo - Lower Fat and Sodium. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 25g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 182 kalorie. Na 1,28 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jeśli masz olej roślinny, wodę, cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 44%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Klasyczny kurczak Adobo z książki kucharskiej Adobo Road, Sałatka z Mango, melona i kurczaka (niskosodowa), oraz Jak Zrobić Cytrynowy Gotowany Kurczak & Bulion O Niskiej Zawartości Sodu dla podobnych receptur.