Kubańska czarna fasola i ryż pachnący kminkiem

Kubańska czarna fasola i ryż pachnący kminkiem to bezglutenowe i bezmleczne przepis z 8 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 12g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 258 kalorii. Na 1,84 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz szynkę, cebulę, sól i pieprz, i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 72%. Spróbuj Czarna fasola pachnąca kminkiem i komosa ryżowa, Czarna Fasola O Zapachu Kminku Z Kolendrą, oraz Quinoan i czarny ryż o zapachu kminku dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wybierz fasolę, odrzucając wszelkie pomarszczone cząstki obce. Dobrze umyć i moczyć, przykryte wodą, przez 4 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Fasolę odsączyć i umieścić w 4 ćwiartkach wody w garnku do zupy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Starty Ser Cheddar, Pokrojona Zielona Cebula I Kwaśna śmietana (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Do fasoli dodać szynkę. Doprowadzić szybko do wrzenia. Zmniejszyć ogień do umiarkowanego i dusić fasolę do miękkości, o 35 do 45 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (10 Uncji) Groszku Zwyczajnego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

Na patelni saute rozgrzać 1 i 1/3 szklanki oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać posiekaną cebulę i czosnek na patelnię i podsmażyć na małym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać posiekane chiles i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Dodać liście laurowe i gotować przez około 10 minut, od czasu do czasu mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

Dodaj 1 szklankę odsączonej czarnej fasoli do mieszaniny cebuli w patelni saute, i rozgnieść dokładnie z resztą składników na patelni. Wymieszać z cukrem i suszonym oregano.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszone Oregano

4 Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok. 1-1/4 Funta)

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj mieszaninę fasoli i cebuli do garnka fasoli. Przykryć i dusić przez 1 godzinę, na umiarkowanym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Dodaj czerwone wino, ocet, 4 łyżeczki suszonego oregano i kminek. Odkryć i gotować, aż sos zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszone Oregano

5 Funtów Krótkich żeberek Z Kością

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Podawać na gorąco.

1 1/2 łyżki masła

Składniki, których będziesz potrzebować

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

1 łyżka nasion kminku

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Rdzawe Ziemniaki, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki

3 szklanki niegotowanego ryżu basmati

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Basmati

2 małe limonki, soczyste

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

6 szklanek zimnej wody

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

2 łyżeczki soli

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Masło rozgrzać na średnim ogniu w dużym rondlu. Po rozpuszczeniu masła dodaj nasiona kminku i smaż przez 1 minutę. Wymieszać z ryżem i gotować przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Rdzawe Ziemniaki, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Groszek Goya®