Krewetki kokosowo-panko z pomarańczowymi słodkimi ziemniakami

Name: Krewetki kokosowo-panko z pomarańczowymi słodkimi ziemniakami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath Musztarda Dijon; 2 białka jaj, lekko ubite; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i zmielony czarny pieprz, do smaku; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe słodka pomarańczowa marmolada; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Panko okruchy; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. krewetki, obrane i obrane, z ogonami pozostawionymi na; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 1 Dash Tabasco lub inny ostry sos; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala roztopione masło niesolone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niesłodzone płatki kokosowe; 4 krewetki i żyłki Olej roślinny do smażenia na patelni; 794 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. słodkie ziemniaki lub bataty o mięsie pomarańczowym, obrane, przekrojone na pół i pokrojone w kliny

Krewetki kokosowo-panko z pomarańczowymi batatami to pescatarian przepis z 4 porcjami. To danie główne ma 772 kalorie, 31g białka, oraz 36 g tłuszczu na porcję. Na 3,44 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz masło, krewetki, sok z cytryny i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby wykorzystać białka jaj można śledzić to danie główne z Budyń Bananowy jako deser. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Tempura-glazurowane słodkie ziemniaki z chrupiącym Panko, Słodkie Ziemniaki Szkliwione Kokosem, oraz Słodkie Ziemniaki Szkliwione Pomarańczowo.

Składniki

Porcje:

2Batoniki toffi Heath

Musztarda Dijon 2

białka jaj, lekko ubite 4krewetki i żyłki

Sól koszerna i zmielony czarny pieprz, do smaku 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

słodka pomarańczowa marmolada 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Panko okruchy 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

krewetki, obrane i obrane, z ogonami pozostawionymi na 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 1Dash

Tabasco lub inny ostry sos 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

roztopione masło niesolone 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niesłodzone płatki kokosowe 4krewetki i żyłki

Olej roślinny do smażenia na patelni 7941 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

słodkie ziemniaki lub bataty o mięsie pomarańczowym, obrane, przekrojone na pół i pokrojone w kliny

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje na krewetki. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Chehalem 3 Winnica Pinot Gris z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.