Krewetki i świeże zioła Orzo

Name: Krewetki i świeże zioła Orzo
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gotowane orzo; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokruszony ser feta; 2 (zima) posiekany świeży koperek lub szczypiorek; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 (zima) herbes de Provence; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojone pory; 2 (zima) oliwa z oliwek, podzielona; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Ozdoby: kliny pomarańczowe, oliwki, skropić oliwą z oliwek i świeży koperek; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino lub świeży sok pomarańczowy; 1 (może być lub przeglądać) świeżo zmielony pieprz; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 680 Orzechy dowolne (posiekane) krewetki, obrane i deveined

Need a pescatariańskie danie główne? Krewetki i świeże zioła Orzo może być świetny przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 510 kalorii, 45g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 4,58 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Mieszanka orzo, krewetki, pieprz, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby wykorzystać pomarańczowy można śledzić to danie główne z Pomarańczowe ciasteczka Marmoladowe z lukrem skórki pomarańczowej jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Czosnek i świeże zioła Orzo, Makaron ze świeżymi ziołami i czosnkiem z krewetkami, oraz Szaszłyki Z Krewetek, Kantalupy I Świeżych Ziół dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podsmażyć pory w 1 łyżce gorącego oleju na dużej patelni na średnim ogniu 3 minuty lub aż lekko złoty.

Składniki, których będziesz potrzebować

(i Tylko Porcje)

Beztłuszczowy Krem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Litra Beztłuszczowej Kwaśnej śmietany

Dodaj czosnek i gotuj 30 sekund; Usuń pory i czosnek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

(i Tylko Porcje)

Krewetki przyprawiamy solą i pieprzem. Podgrzać do wysokiej i dodać pozostałą 1 łyżkę oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Suszonych Pomidorów Ze Słoika

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Beztłuszczowy Krem

Dodaj krewetki, i gotować 1 minutę; wymieszać i gotować kolejną minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Dodaj wino i herbes de Provence; cook 1 minut lub aż krewetki są tylko różowe i gotowane przez. Wymieszać z przygotowanym orzo i świeżym koperkiem, porem i czosnkiem; gotować 1 minutę lub do całkowitego ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Czerwonych Lub Zielonych Winogron Bez Pestek, Przekrojonych Na Pół

świeży Koperek

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

(i Tylko Porcje)

Szpinak, Oczyszczony I Gotowany Na Parze W Kuchence Mikrofalowej

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Zdjąć z ognia; top z pokruszonej fety.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

Dekorować, w razie potrzeby.

Wyposażenie

1/2 Litra Beztłuszczowej Kwaśnej śmietany

Składniki

Porcje:

4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

gotowane orzo 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokruszony ser feta 2(zima)

posiekany świeży koperek lub szczypiorek 2

ząbki czosnku, mielone 1(zima)

herbes de Provence 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cienko pokrojone pory 2(zima)

oliwa z oliwek, podzielona 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Ozdoby: kliny pomarańczowe, oliwki, skropić oliwą z oliwek i świeży koperek 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne białe wino lub świeży sok pomarańczowy 1(może być lub przeglądać)

świeżo zmielony pieprz 1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)680Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki, obrane i deveined

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Możesz spróbować Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.7 z 5 gwiazdek i cena około 46 dolarów za butelkę.