Krewetki i polędwiczki skwierczą

Name: Krewetki i polędwiczki skwierczą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 krewetki i żyłki Ryż gotowany na gorąco; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala starty świeży imbir; 6 krewetki i żyłki Dekoracja: pokrojona zielona cebula; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z limonki; 1 czerwona papryka, cienko pokrojona; 1 Batoniki toffi Heath suszona kruszona czerwona papryka; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. krewetki, obrane i deveined; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. stek z polędwicy bez kości, pokrojony w cienkie, 2-calowe paski; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 1 żółta papryka, cienko pokrojona

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać krewetki i polędwica skwierczeć spróbować. Ten przepis służy 6. Na $3.2 za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 323 kalorie, 35g białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jeśli masz krewetki, sos sojowy, sos hoisin i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Przynosi wam to moje przepisy. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Z łyżeczką wynik 60%, to danie jest solidne. Spróbuj Zupa z soczewicy z pikantnym Skwierczeniem, Klon Boczek Skwierczeć Ziemniaki, oraz Sizzle & Smoke Flat Iron Steaks dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć pierwsze 7 składników w średniej misce; wrzucić do herbu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick lub wok na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj stek i marynatę na patelnię; gotować 3 minuty lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj krewetki i papryka, i gotować, stale mieszając, 3 minut lub po prostu aż krewetki kolei różowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Podawać natychmiast na gorącym ugotowanym ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Gotowany

Dekorować, w razie potrzeby.

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

6krewetki i żyłki

Ryż gotowany na gorąco 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

starty świeży imbir 6krewetki i żyłki

Dekoracja: pokrojona zielona cebula 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół 12 łyżeczki czosnku w proszku

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok z limonki 1

czerwona papryka, cienko pokrojona 1Batoniki toffi Heath

suszona kruszona czerwona papryka 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

krewetki, obrane i deveined 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

stek z polędwicy bez kości, pokrojony w cienkie, 2-calowe paski 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 1

żółta papryka, cienko pokrojona

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Motłoch Pinot Gris z oceną 4,9 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.