Krewetki i kiełbasa z ryżem szafranowym

Name: Krewetki i kiełbasa z ryżem szafranowym
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kiełbasa andouille (lub kiełbasa), krojona o grubości 1/4 cala; 1 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. niskosodowy rosół z kurczaka; 1 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 2 Batoniki toffi Heath 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek mrożony; 12 nitki szafranowe, pokruszone; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. krewetki, obrane i deveined; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż biały długoziarnisty; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe piersi bażanta jeśli); 1 ( bakłażany) cebula żółta, cienko pokrojona

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać krewetki i kiełbasa z szafran ryżu spróbować. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 515 kalorii, 33g białka, oraz 20 g tłuszczu na porcję. Na 3,56 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i odbierz koszerną sól, groszek, rosół z kurczaka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 44%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Złocenie ryżu z krewetek i szafranu, Krewetki z ryżem cytrynowo-szafranowym, oraz Szafran Ryż Sałatka Z Krewetek dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w woku lub dużym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać kiełbasę i brązowy po obu stronach, o 5 minut w sumie. Zmniejszyć ogień do średniej i dodać cebulę. Gotować, mieszając od czasu do czasu, przez 5 minut. Łyżka off i wyrzucić wszystko oprócz 1 łyżka tłuszczu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać wino i gotować przez 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Dodać bulion, szafran i ryż i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień, przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 15 minut. Wymieszać krewetki i groszek do ryżu, przykryć, i gotować przez 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szafran

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Zdjąć z ognia. Doprawić solą i pieprzem. Łyżka na talerze i dodać kolendrę (jeśli używasz).Wskazówka: stroma Cena szafranu ma sens, gdy zdajesz sobie sprawę, że żywe czerwone nici są ręcznie zbierane z kwiatów krokusa. Szafran można znaleźć w alejce przypraw większości supermarketów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Szafran

Wyposażenie

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kiełbasa andouille (lub kiełbasa), krojona o grubości 1/4 cala 1Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)4111 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

niskosodowy rosół z kurczaka 1Batoniki toffi Heath

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 2Batoniki toffi Heath

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

groszek mrożony 12

nitki szafranowe, pokruszone 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

krewetki, obrane i deveined 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż biały długoziarnisty 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

piersi bażanta jeśli)1( bakłażany)

cebula żółta, cienko pokrojona

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Santi Sortesele Pinot Grigio z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.