Krewetki i brokuły z miodowo-orzechowym sosem karmelowym

Name: Krewetki i brokuły z miodowo-orzechowym sosem karmelowym
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge brokuły różyczki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 6 larges ząbki czosnku, cienko pokrojone; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeży sok z cytryny; 6 krewetki i żyłki Świeżo zmielony pieprz; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge krewetki, łuskane i deveined; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 4 Tajskie chiles lub 1/2 habanero, cienko pokrojone; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe orzechy włoskie zapakowane w miód, lekko odsączone, plus 1 łyżka miodu ze słoika

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać krewetki i brokuły z miodowo-orzechowym sosem karmelowym spróbować. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 345 kalorii, 31g białka, oraz 22g tłuszczu każdy. Na 3,37 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka krewetek, thai chiles, sos sojowy, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Miodowy orzech Krewetka / orzech Krewetka (???), Miód Orzech Krewetka, oraz Miód Orzech Krewetka dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średnim rondlu podgrzać 1 łyżkę oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodać orzechy włoskie i gotować na umiarkowanym ogniu, często mieszając, aż rumiane, o 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Orzechy Włoskie

Przenieść orzechy włoskie do talerza z rowkiem łyżką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Orzechy Włoskie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

łyżka Szczelinowa

Dodaj kolejną łyżkę oleju do rondla.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodać czosnek, doprawić pieprzem i gotować na małym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż złoty, o 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Pieprz

Dodać 1 łyżkę zarezerwowanego miodu; gotować na umiarkowanym ogniu, mieszając, aż głęboko zbrązowieje, 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Miód

Dodać sos sojowy i gotować na wolnym ogniu, aż lekko zmniejszona, o 4 protokół. Wymieszaj sok z cytryny i usuń sos czosnkowo-karmelowy z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Karmelowy

Sok Z Cytryny

Sos Sojowy

Czosnek

Na dużej patelni podgrzej pozostałą 1 łyżkę oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać brokuły, przykryć i gotować na umiarkowanym ogniu przez 3 protokół. Odkryć, dodać krewetki i chiles i gotować, mieszając kilka razy, tylko do krewetki są różowe i zwinięte. Wymieszać z sosem czosnkowo-karmelowym, posypać orzechami włoskimi i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Karmelowy

Brokuły

Orzechy Włoskie

Papryka Chili

Czosnek

Krewetki

Wyposażenie

Patelnia Z Sosem

łyżka Szczelinowa

Patelnia

Składniki

Porcje:

454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

brokuły różyczki, pokrojone na 1-calowe kawałki 6larges

ząbki czosnku, cienko pokrojone 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

świeży sok z cytryny 6krewetki i żyłki

Świeżo zmielony pieprz 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

krewetki, łuskane i deveined 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 4

Tajskie chiles lub 1/2 habanero, cienko pokrojone 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

orzechy włoskie zapakowane w miód, lekko odsączone, plus 1 łyżka miodu ze słoika

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Santa Margherita Pinot Grigio z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.