Krewetki i Bok Choy Stir-Fry z chrupiącym makaronem

Name: Krewetki i Bok Choy Stir-Fry z chrupiącym makaronem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 papryka habanero mała głowa bok choy (około, cienko pokrojona w poprzek; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Ryż brązowy, do serwowania; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 2 warzywo (np. szpinak) skrobia kukurydziana rozpuszczona w 1 łyżce wody; 1 warzywo (np. szpinak) kruszony czerwony pieprz; 2 Spód: okruszki z herbatników graham drobno julienned obrany świeży imbir; 1 ząbek czosnku, cienko pokrojony; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka lub bulion niskosodowy; 2 Spód: okruszki z herbatników graham sos sojowy niskosodowy; 1 porcja startego parmezanu 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 0 Pakiety makaron instant ramen lub smażony makaron chiński, pokruszony; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula, cienko pokrojona w poprzek; 113 papryka habanero grzyby shiitake, łodygach i czapki cienko pokrojone; 454 papryka habanero krewetki, łuskane i deveined

Shrimp-And-Bok Choy Stir-Fry z chrupiącym makaronem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 4,26 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 508 kalorii, 34g białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odebrać bok choy, shiitake grzyby, krewetki, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć olej canolan można śledzić to danie główne z Wiśniowo-Morelowe Obroty jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Bok Choy, Shiitake i kluski czosnkowe, Shrimp & Shiitake Stir-Fry z chrupiącym makaronem, oraz Makaron Z Cukinią Stir Fry (Easy + Paleo ) dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce ubić bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu z sosem sojowym, mirinem i zawiesiną skrobi kukurydzianej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Winegret Z Wermutu

Podgrzać nonstick wok lub duży, głęboka patelnia aż bardzo gorąco, o 3 protokół.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać olej rzepakowy, julienned imbir, czosnek i pokruszony czerwony pieprz i smażyć aż pachnące, o 20 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

8 (1/4-calowych) Grubych Plastrów Sera Szwajcarskiego

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Dodać cebulę i shiitake plastry i stir-smażyć, aż będą lekko rumiane i prawie miękkie, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać pokrojone bok choy i gotować, aż liście zwiędną i łodygi są chrupiące-przetargu, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy

Dodaj krewetki i stir-fry, aż będą różowe i zwinięte i prawie gotowane przez, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Sos wymieszać, następnie wymieszać w woku i gotować, aż lekko zgęstnieje, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Przenieś shrimpandbok choy stir-fry do średniej miski i udekoruj chrupiącym makaronem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przepis Na Pizzocheri

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Podawać stir-fry z brązowym ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Przyprawowa Lawry's

Wyposażenie

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Winegret Z Wermutu

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

340papryka habanero

mała głowa bok choy (około, cienko pokrojona w poprzek 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Ryż brązowy, do serwowania 2Spód: okruszki z herbatników graham

8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego 2warzywo (np. szpinak)

skrobia kukurydziana rozpuszczona w 1 łyżce wody 1warzywo (np. szpinak)

kruszony czerwony pieprz 2Spód: okruszki z herbatników graham

drobno julienned obrany świeży imbir 1

ząbek czosnku, cienko pokrojony 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bulion z kurczaka lub bulion niskosodowy 2Spód: okruszki z herbatników graham

sos sojowy niskosodowy 1porcja startego parmezanu

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 0Pakiety

makaron instant ramen lub smażony makaron chiński, pokruszony 1łyżka czerwony ocet winny

cebula, cienko pokrojona w poprzek 113papryka habanero

grzyby shiitake, łodygach i czapki cienko pokrojone 454papryka habanero

krewetki, łuskane i deveined

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki można łączyć z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Możesz spróbować rozwijać Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 15 dolarów za butelkę.