Krewetka Gemelli
Krewetki Gemelli może być tylko przystawka szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 6G białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 101 kalorii. Ten przepis służy 30. Na 44 grosze za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka bułki tartej, różyczki brokuły, cebula, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 42 minuty. Z łyżeczką wynik 44%, to danie jest dobre. Spróbuj Gemelli z krewetkami i zielonym pieprzem, Gemelli Z Krewetkami, Czerwoną Papryką I Groszkiem, oraz Południowo-zachodnie Gemelli z boczkiem dla podobnych receptur.
Instrukcje
Ciepło pokryte 6-quart garnek wody do wrzenia na wysokim.
Dodaj 2 łyżeczki salt.In 12-calowa patelnia, roztopić 1/2 łyżki margaryny na średnim poziomie.
Dodaj bułkę tartą i gotować 2 do 3 minut lub do złotego koloru, często mieszając. Dodać szczyptę soli i świeżo zmielony czarny pieprz.
Transfer do plate.In sama patelnia, stopić 2 łyżki margaryny na nośniku. Wymieszać z cebulą i 1/4 łyżeczki soli. Przykryć i gotować 20 minut lub do złotego i bardzo delikatne, mieszając od czasu do czasu.W międzyczasie, dodać makaron do wrzącej wody w garnku. Gotować 4 minuty mniej niż minimalny czas, że etykieta kieruje, mieszając od czasu do czasu.
Dodaj krewetki i brokuły i gotować 3 protokół. Rezerwa 1 szklanka wody do gotowania makaronu.
Odcedzić mieszaninę makaronu i wrócić do garnka.
Dodaj mieszankę cebuli, zarezerwowaną wodę do gotowania, 1/2 łyżeczki soli, 1/2 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu i pozostałą 1/2 łyżki margaryny. Gotować na średnim 2 protokół, podrzucając do płaszcza. Do serwowania, top z zarezerwowanych tosty bułka tarta.