Krab Nadziewane Portobellos

Name: Krab Nadziewane Portobellos
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (zima) olej kokosowy, roztopiony; 1 1 funt cukinii, Przyprawa kreolska; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Pieprz czarny mielony; 113 Orzechy dowolne (posiekane) grudkowe kraby; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobniony parmezan; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól różowa himalajska; 454 Orzechy dowolne (posiekane) grzyby portobello, skrzela usunięte, łodygi usunięte i łodygi pokrojone w kostkę; 2 szalotki w plasterkach

Krab Nadziewane Portobellos jest gluten free, primal i pescatarian przystawka. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 8G białka, 10g tłuszczu, oraz w sumie 128 kalorii. Na 1,85 zł za porcję, ten przepis okładki 10% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Przepis ten służy 6. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz olej kokosowy, Jumbo lump crabmeat, różową sól himalajską i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 43%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Portobellos Nadziewane Krabami, Ciasto Krabowe-Nadziewane Portobellos, oraz Krab Nadziewane Portobellos i cytrusowo - musztardowe Dressed Greens podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz, jak zrobić ten przepis.

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Umieść dużą patelnię na średnim ogniu i dodaj 2 łyżki oleju kokosowego. Po podgrzaniu dodać łodygi portobello i pokrojone szalotki i smażyć do miękkości, około 2 minut. Składamy mięso krabowe, przyprawę kreolską, sól i pieprz do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

10 Do 12 Dużych Krewetek (21 Do 25 Sztuk), Obranych I Pozbawionych żyłek, Z Ogonami

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Olej Kokosowy

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Crabmeat

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Nasadki grzybowe posmarować ostatnią łyżką oleju kokosowego. Nadziewamy kapsle nadzieniem krabowym i wkładamy do piekarnika, aby pieczono przez 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Kokosowy

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Krab

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Grzyby wyjąć z piekarnika i ułożyć parmezanem. Włóż z powrotem do piekarnika i kontynuuj pieczenie,aż ser się stopi, kolejne 3 do 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Sos Pomidorowy Hunt's®

Sos żurawinowy, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyjąć z piekarnika i pokroić zgodnie z życzeniem do podania.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

3(zima)

olej kokosowy, roztopiony 11 funt cukinii,

Przyprawa kreolska 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Pieprz czarny mielony 113Orzechy dowolne (posiekane)

grudkowe kraby 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdrobniony parmezan 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól różowa himalajska 454Orzechy dowolne (posiekane)

grzyby portobello, skrzela usunięte, łodygi usunięte i łodygi pokrojone w kostkę 2

szalotki w plasterkach

Polecane wino: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Shellfish działa naprawdę dobrze z Chardonnay, Muscadet i Riesling. Maślane chardonnay jest idealne dla przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet to klasyczny wybór dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półsuche riesling może zrównoważyć ciepło. Możesz spróbować wina Woodstock Chardonnay. Recenzenci bardzo lubią to z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 17 dolarów za butelkę.

Woodstock Chardonnay Wine

Woodstock Chardonnay otwiera się przyjemną eklektyczną mieszanką bogatych aromatów gruszek, minerałów i papai, a następnie świeżych smaków azjatyckiego jabłka gruszkowego, cytrusów i owoców tropikalnych z doskonałym kwasem na finiszu. Jak mawiał Mark: "słońce w butelce."