Kotlety Jagnięce Z Cytrynowym Bulgurem

Name: Kotlety Jagnięce Z Cytrynowym Bulgurem
Prep time: 31 min
Cook time: 31 min
Total time: 31 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulgur niepoddany obróbce cieplnej; 1 Duże marchew, julienne cięte; 397 Orzechy dowolne (posiekane) bulion z kurczaka beztłuszczowy, o obniżonej zawartości sodu; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże, płaskie liście pietruszki; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekana świeża mięta; 1 (może być lub przeglądać) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 57 Orzechy dowolne (posiekane) 12 kotletów jagnięcych ciętych po francusku, przyciętych; 3 (zima) świeży sok z cytryny; 4 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc daj kotlety jagnięce z cytrynowym bulgurem spróbować. Ten bezmleczny przepis służy 4 i kosztuje $1.9 za porcję. Jedna porcja zawiera 203 kalorie, 8G białka, oraz 6G tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz kotlety jagnięce cięte, bulgur, liście pietruszki z płaskim liściem i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 31 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Libańskie kotlety jagnięce z sałatą cytrynową, Cytrynowa Sałatka Bulgur z krewetkami i szpinakiem, oraz Cytrynowy Pieczony Łosoś Ze Szparagami I Bulgurem Przepis dla podobnych receptur.

Instrukcje

Kotlety umieścić w torbie na zamek błyskawiczny.

Wymieszać ocet, 2 łyżeczki oleju i miętę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Wlać jagnięcinę, uszczelnić worek i natrzeć marynatę wokół. Wyluzuj 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Biała Fasola, Namoczona I Ugotowana (zachować 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

W rondlu 2-ćwiartkowym z pokrywką doprowadzić bulion do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj bulgur, marchew i sól, gotuj na wolnym ogniu 7 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

(duża Tuba)

Zdjąć z ognia i odstawić, pokryte, 10 minut. Natkę pietruszki posiekać i wymieszać z sokiem z cytryny i pozostałym olejem. Mieszaninę pietruszki wymieszać z bulgurem, puch widelcem. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana