Kotlety Jagnięce Przyprawione

Name: Kotlety Jagnięce Przyprawione
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Spód: okruszki z herbatników graham mielone nasiona kminku tostowego; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mielone nasiona kolendry; 4 trochę posiekanej cukinii Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 8 kotlety z jagnięciny (każdy od 1 do 1 1/4 cala. grube i około 4 oz.), tłuszcz przycięty; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu

Przyprawione kotlety jagnięce może być dobry przepis, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 48g białka, 17g tłuszczu, oraz w sumie 365 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $5.9 za porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz zmielone nasiona kminku, zmielone nasiona kolendry, sól i świeżo zmielony pieprz oraz kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Z łyżeczką wynik 82%, to danie jest spektakularne. Podobne przepisy to Kotlety Jagnięce Przyprawione, Kotlety Jagnięce Przyprawione, oraz Kotlety Jagnięce Przyprawione.

Instrukcje

W małej misce wymieszaj kminek i kolendrę.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Jagnięcinę opłukać i osuszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groch łuskany, Opcjonalnie

Posypać kotlety obficie z obu stron solą i pieprzem, następnie obustronnie obłożyć mieszanką przypraw, poklepując tak, aby przylegały.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Oliwę z oliwek wlać do 12-calowej patelni żaroodpornej na średnim ogniu. Gdy gorące, kotlety jagnięce ustawić lekko od siebie na patelni; gotować, obracając raz, aż dobrze rumiane z obu stron, w sumie 3 do 4 minut (uważaj, aby nie przypalić przyprawy).

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Dużych Szalotek

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Przenieś patelnię do regularnego lub konwekcyjnego piekarnika 325 i piecz, aż termometr instant-read włożony poziomo do środka jagnięciny osiągnie 125 dla rzadkich, 7 do 8 minut lub 135 dla średnio rzadkich, 9 do 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groch łuskany, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego