Kontynentalna sałatka z kurczakiem i papryką

Name: Kontynentalna sałatka z kurczakiem i papryką
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 150 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. garnek niskotłuszczowego jogurtu naturalnego; 1 sok z cytryny; 1 ząbek czosnku, rozgnieciony; 180 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Sałatka kontynentalna (liście takie jak lollo rosso, frisée, Roszpunka warzywna, liść dębu); 1 kurczak w całości pieczony, obrany ze skóry i mięso rozdarte na kawałki; 85 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakuj szynkę prosciutto lub Serrano, rozdartą na duże kawałki; 3 pieczona czerwona papryka ze słoika, pokrojona w paski

Need a bezglutenowe i pierwotne danie główne? Continental chicken & pepper salad może być ogromny przepis, aby spróbować. Na 4,13 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 484 kalorie, 69g białka, oraz 20 g tłuszczu każdy. 11 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka garnka jogurtu naturalnego, sałatka kontynentalna, szynka serrano i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 91%, co jest doskonałe. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Kurczak Kontynentalny dla dwojga, Continental B. L. T. Crunch, oraz Ryż Kontynentalny.

Instrukcje

Najpierw zrób opatrunek.

Jogurt, sok z cytryny i czosnek ubić razem w małej misce. Doprawić solą i pieprzem, a następnie odstawić na co najmniej 5 minut, aby umożliwić rozwój smaków.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Liście sałatki, kurczak, szynka, czerwona papryka i dressing w misce, a następnie dobrze wrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Przygotowana Musztarda, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wyposażenie

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

1501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

garnek niskotłuszczowego jogurtu naturalnego 1

sok z cytryny 1

ząbek czosnku, rozgnieciony 1801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Sałatka kontynentalna (liście takie jak lollo rosso, frisée, Roszpunka warzywna, liść dębu)1

kurczak w całości pieczony, obrany ze skóry i mięso rozdarte na kawałki 851 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakuj szynkę prosciutto lub Serrano, rozdartą na duże kawałki 3

pieczona czerwona papryka ze słoika, pokrojona w paski

Polecane wino: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Gruener Veltliner i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem do sałatek. Sauvignon Blanc i Gruner Veltliner mają nuty herby, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do tartych winegret, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. Hanna Chardonnay z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.