Komosa ryżowa z ciecierzycą i pomidorami

Name: Komosa ryżowa z ciecierzycą i pomidorami
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe fasola garbanzo konserwowa (ciecierzyca), odsączona; 1 Batoniki toffi Heath posiekana świeża natka pietruszki; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek mielony; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu lekko rozgniecione awokado Hass; 4 Batoniki toffi Heath 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane; 0 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 1 szczypta sól i pieprz do smaku; 1 pomidor, posiekany; 414 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 łyżeczka mieszanki przypraw Sazon

Quinoa z ciecierzycy i pomidorów może być dobry przepis, aby rozwinąć swoje pole receptury przystawki. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 318 kalorii, 11g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 3. Na 97 centów za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz sok z limonki, oliwę z oliwek, pomidory i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 86%, co jest super. Podobne przepisy to Komosa Ryżowa Z Ciecierzycą, Ciecierzyca z pomidorami i marchewką, oraz Bakłażany z pomidorami i ciecierzycą.

Instrukcje

Umieść komosę ryżową w drobnym sitku siatkowym i spłucz pod zimną, bieżącą wodą, aż woda nie spieni się. Doprowadzić quinoa, sól, i woda do wrzenia w rondlu. Zmniejszyć ogień do średnio niskie, przykryć, i gotować na wolnym ogniu, aż quinoa jest tender, 20 do 25 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane