Komosa ryżowa, pieczony bakłażan i sałatka jabłkowa z winegretem kminkowym

Quinoa, pieczony bakłażan i sałatka jabłkowa z kminkiem Vinaigrette może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 449 kalorii, 9g białka, oraz 28g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.82 za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 40 minut. 34 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz pełnoziarniste quinoa, pieprz, mielony cynamon, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Sałatka z komosy ryżowej z kminkiem limonkowym Vinaigrette, Sałatka z komosy ryżowej z winegretem pomarańczowo-kminkowym, oraz Tex - mex Sałatka z komosy ryżowej z kminkiem limonkowym Vinaigrette dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Dla vinaigrette: Toast nasiona na średnim ogniu w ciężkiej patelni średniej, mieszając od czasu do czasu, aż nasiona ciemnieją w kolorze i stają się pachnące, 3 1/2 do 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Winegretu Z Wermutu

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Umieść nasiona na talerzu; ostudzić przez 1 minutę. Zmiel nasiona drobno w małym młynie spożywczym lub młynku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Ubić olej, ocet, sól, pieprz, cynamon, goździki i prażone nasiona, aż będą gęste i wymieszane w małej misce. Wymieszać szalotki. Odstaw winegret na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Winegretu Z Wermutu

Lody Waniliowe I Dodatkowe Orzechy Pekan

2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

2 3/4 Szklanki Całych Migdałów, Ze Skórką I Uprażonych

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekane Ciasteczka Oreo

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Umieść stojak piekarnika na środku piekarnika i rozgrzej do 400 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Doprowadzić bulion na wolnym ogniu na średnim ogniu w ciężkim średnim rondlu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Wymieszać w quinoa. Zmniejsz ciepło do średnio-niskiego. Przykryć i gotować na wolnym ogniu, aż woda zostanie wchłonięta i quinoa jest miękka, o 15 protokół. Wyłączyć ciepło i niech quinoa stać, pokryte, 5 do 10 minut. Ostudzić i puch widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Tymczasem spryskaj dużą blachę do pieczenia z oprawką oleju roślinnego. Wrzucić bakłażana z 3 łyżki oleju, 1/4 łyżeczki soli i pieprzu na arkuszu. Pieczeń do miękkości i rumiane, mieszając raz, o 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu