Komosa ryżowa o zapachu kminku i czarny ryż

Name: Komosa ryżowa o zapachu kminku i czarny ryż
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 awokado, obrane, pestkowe; 1 Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek); 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo zmielony czarny pieprz; 2 (może być lub przeglądać) 3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana natka pietruszki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża kolendra; 3 larges ząbki czosnku, mielone; 0 (może być lub przeglądać) sól koszerna plus więcej; 1 cytryna, pokrojona w kliny; 3 (zima) świeży sok z cytryny; 4 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 1 małe cebula drobno posiekana; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czerwona komosa ryżowa, dobrze spłukana; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż czarny krótkoziarnisty

Pachnący kminkiem Quinoan i czarny ryż to bezglutenowe i wegańskie przystawka. Ten przepis służy 8 i kosztuje 82 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 240 kalorii, 5G białka, oraz 12g tłuszczu. 237 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, komosę ryżową, nasiona kminku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Quinoan i czarny ryż o zapachu kminku, Czarna fasola pachnąca kminkiem i komosa ryżowa, oraz Sałatka z komosy ryżowej i czarnego ryżu z kminkiem i awokado dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małym rondlu zagotować ryż i 1 szklankę wody. Przykryć, zmniejszyć ogień do niskiego poziomu i gotować, aż woda zostanie wchłonięta i ryż będzie miękki, 25-30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

W międzyczasie połączyć quinoa, liść laurowy, 1/4 łyżeczki soli i 2 szklanki wody w średnim rondlu. Doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować na wolnym ogniu, aż quinoa jest tender, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Odcedzić; powrót quinoa do gorącego rondla. Przykryć i odstawić na 15 minut. Odrzuć liść laurowy, puch quinoa widelcem i przenieść do dużej miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzać 2 łyżki oleju na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać cebulę i gotować, mieszając od czasu do czasu, do miękkości, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj czosnek i kminek i gotuj, często mieszając, przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

¼ łyżeczki Oregano

Dodaj do quinoa.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Dodać ryż; dobrze wymieszać. Wymieszaj pozostałe 2 łyżki oleju, świeży sok z cytryny, kolendrę, pietruszkę i szczypiorek. Doprawić do smaku solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego