Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj kolorowej zapiekanki z tuńczykiem. Jedna porcja zawiera 25 kalorii, 2G białka, oraz 1g tłuszczu. Ten pescatariański przepis służy 50 i kosztuje 7 centów za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Mieszanka makaronu, pimento, cebula i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 8%. Ta partytura jest do poprawy. Spróbuj Kolorowa Zapiekanka Z Kurczaka, Kolorowa Zapiekanka Wegetariańska, oraz Zapiekanka z owocami morza lub pyszna zapiekanka z tuńczykiem dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 177°. gotuj i mieszaj cebulę i zielony pieprz w 1 łyżce. masło w dużym rondlu na średnim ogniu, aż będzie chrupiące-miękkie; wyjąć z rondla. Odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Szklanki Pokrojonego W Kostkę Chleba Owsianego Z Poprzedniego Dnia
1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan
Posiekana Cebula (2 Cebule)
2
Wymieszać zupę i mleko w tym samym rondlu; gotować na małym ogniu, aż do ogrzania, od czasu do czasu mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ciasteczka Owsiane Z Daktylami, Grubo Pokruszone
5 Szklanek Posiekanych Resztek Gotowanych Warzyw (np. Brokułów, Marchewek I Kalafiora)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan
3
Dodać VELVEETA; gotować do rozpuszczenia. poruszanie frequenty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser Velveeta
4
Dodać mieszankę cebuli, tuńczyk, makaron i pimiento; wymieszać lekko.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienko Pokrojona Papryka Pimento Lub Pieczona Czerwona Papryka
Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
Mandarynki, Każda
5
Łyżkę do wysmarowanego 1-1 / 2-ćwiartkowego naczynia żaroodpornego. Roztopić pozostałe 3 łyżki. masło; wymieszać z kostkami chleba.
Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować dwóch winnic Columbia Valley Merlot. Recenzenci bardzo lubią to z 4.2 z 5 Ocena gwiazdkowa i cena około 7 dolarów za butelkę.