Kolorowa Frittata Pieprzowa

Name: Kolorowa Frittata Pieprzowa
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath papryczka chipotle, grubo posiekana; 8 Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 4 Ciasto kruche (Keebler); 6 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. mielona świeża bazylia; 6 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. mielona świeża bazylia; 3 ząbki czosnku, mielone; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula posiekana; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala rozdrobniony parmezan; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filiżanka rozdrobniona część-chude ser mozzarella; 1 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 298 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. chopped sweet red peppers; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 149 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. posiekana słodka papryka pomarańczowa; 149 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. posiekany słodki żółty pieprz

Kolorowy Frittatan z Papryką to danie główne dla 6 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 15 g białka , 8 g tłuszczu i łącznie 168 kalorii . Za 1,36 USD za porcję ten przepis pokrywa 17% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Ten przepis z Taste of Home wymaga częściowo odtłuszczonego sera mozzarella, bazylii, jajek i bazylii. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 55 minut . Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową . Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał solidny wynik łyżką wynoszący 50% . Podobne przepisy to Kolorowa i chrupiąca sałatka z granatów i szpinaku , Kolorowa sałatka z czerwonej komosy ryżowej, a nie tabbouleh i Kolorowa sałatka z dzikiego ryżu .

Instrukcje

W 10-calowym. patelnię żaroodporną pokrytą sprayem do gotowania, smaż cebulę na oleju na średnim ogniu przez 2 minuty. Wymieszaj paprykę; gotować przez 3-4 minuty lub do momentu, aż będą chrupiące.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku