Kolacja Z Makaronem Z Kurczakiem

Name: Kolacja Z Makaronem Z Kurczakiem
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) skrobia kukurydziana; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko odparowane beztłuszczowe, podzielone; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mielona świeża bazylia lub 4 łyżeczki suszonej bazylii; 227 Orzechy dowolne (posiekane) świeża fasolka szparagowa, przycięta i pokrojona na kawałki 1/4 cala; 1 ząbek czosnku, mielony; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 3 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek, podzielona; 5 (zima) rozdrobniony parmezan; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 198 Orzechy dowolne (posiekane) słoik pieczonej słodkiej czerwonej papryki, odsączonej; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 340 Orzechy dowolne (posiekane) piersi kurczaka bez kości bez skóry, pokrojone na kawałki 1/2 cala; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron spiralny niegotowany

Kolacja z makaronem z kurczaka może być dobrym przepisem na rozszerzenie pola przepisu na danie główne. Ten przepis służy 5. Za 2,42 zł za porcję, ten przepis okładki 37% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera około 30g białka, 10g tłuszczu i w sumie 410 kalorii. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i podnieś piersi z kurczaka, pieczoną paprykę, ząbek czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Przynosi ci smak domu. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 35 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 58%, który jest solidny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Kolacja Z Makaronem Z Kurczakiem, Łatwy kurczak z makaronem obiad, oraz Southwest Chicken Pasta Skillet Dinner.

Instrukcje

Gotuj makaron zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, dodając zieloną fasolkę w ciągu ostatnich 2 minut. W międzyczasie na dużej patelni nieprzywierającej podsmaż kurczaka w 2 łyżeczkach oleju, aż przestanie być różowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Szparagowa

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Usuń i utrzymuj ciepło. Na tej samej patelni podsmaż czerwoną paprykę i czosnek na pozostałym oleju przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

1 Pomarańcza, Skórka

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj bulion, 1/2 szklanki mleka, bazylię, sól i pieprz. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; gotować na wolnym ogniu bez przykrycia przez 3 minuty lub do lekkiego zgęstnienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos

Zdjąć z ognia; lekko ostudzić.

Przenieś do blendera; przykryj i przetwarzaj, aż będzie gładka. Wróć na patelnię.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj kurczaka do mieszanki papryki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

8 (U-12) Krewetek

Połącz skrobię kukurydzianą i pozostałe mleko, aż będzie gładkie; stopniowo mieszaj z mieszanką kurczaka. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 2 minuty lub do zgęstnienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego