Kolacja: pieczona ryba ze słoną bułką tartą

Kolacja dziś wieczorem: pieczone ryby ze słoną bułką tartą może być tylko danie główne szukasz. Ten bezmleczny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 6,06 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 494 kalorie, 48g białka, oraz 26g tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i podnieś bułkę tartą, pietruszkę, sól koszerną i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Kolacja dziś wieczorem: pieczone ostrygi Altona Browna z karczochem i okruchami Panko, Pieczona ryba z migdałami, cytryną i bułką tartą, oraz Kolacja Dziś Wieczorem: Pikantne Kotlety Jagnięce Miętowe dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 204°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Tymczasem obie strony filetów rybnych przyprawiamy 1/4 łyżeczki soli. W naczyniu do pieczenia wystarczająco dużym, aby pomieścić wszystkie filety w jednej warstwie, wlać 3 łyżki oliwy z oliwek, sok z cytryny, białe wino i kolejną 1/4 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

1 (14-uncjowe Pudełko) Zapakowana Mieszanka Risotto

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Miksturę ubić widelcem, a następnie dodać zmiażdżony czosnek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Dodać filety do naczynia do pieczenia, obracając się płaszcz w opatrunku. Ułóż je od strony skóry w dół.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

W średniej wielkości misce połącz skórkę z cytryny, pietruszkę, oregano, płatki czerwonej papryki i pozostałą 1/4 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Srebrne Nonpareile

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodać pozostałe 3 łyżki oliwy z oliwek. Wrzucić dobrze, aż bułka tarta są wilgotne.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Łyżka mieszanki okruchów chleba na wierzchu filetów rybnych w lekkiej, równej warstwie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony

Przenieś naczynie do pieczenia do piekarnika i gotować, aż filety rybne są gotowane i bułka tarta są rumiane. Czas pieczenia zależy od grubości filetów. Moje zajęło mniej niż 10 minut, chociaż mogło to potrwać od 15 do 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Filety Rybne

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Filety podawać z sokami pozostawionymi w naczyniu do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sucha bułka tarta 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

natka pietruszki, posiekana 6

ząbki czosnku, rozgniecione i obrane 3

Skórka i sok z 1 cytryny (o 1(może być lub przeglądać)

sól koszerna, podzielona 6(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona 1(może być lub przeglądać)

suszone oregano 0(może być lub przeglądać)

płatki czerwonej papryki, drobno posiekane 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto 907Orzechy dowolne (posiekane)

filety z siei lub inne łagodne ryby (około czterech filetów)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Skyfall Pinot Gris. Ma 4,8 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.