Kolacja: kalafior i słodkie ziemniaki w pikantnym sosie pomidorowym z nerkowcami

Name: Kolacja: kalafior i słodkie ziemniaki w pikantnym sosie pomidorowym z nerkowcami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 papryka habanero pomidory pokrojone w kostkę z sokami; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niesolone surowe orzechy nerkowca; 1 Głowa kalafior, łodygi usunięte i pokrojone w 1-calowe różyczki; 1 garść 3 łyżki oleju roślinnego; 2 warzywo (np. szpinak) 3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 4 warzywo (np. szpinak) obrany, drobno posiekany świeży imbir; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo do przyprawiania mięsa; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek mrożony; 1 Serrano pieprz, łodygi, nasiona i ćwiartki; 454 papryka habanero słodkie ziemniaki, obrane i posiekane na 1-calowe kawałki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 371 kalorii, 12g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 2,07 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz kalafior, słodkie ziemniaki, nerkowce, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Z łyżeczką wynik 78%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Kolacja: pikantne słodkie ziemniaki z limonką, Kolacja: Pikantny pieczony SOS pomidorowo-pieprzowy, oraz Dziś Kolacja: Puree Słodkie Ziemniaki dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wlać olej do dużej patelni lub holenderski piekarnik na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać orzechy nerkowca i gotować przez 30 sekund, a następnie usunąć z rowkiem łyżką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Orzechy Nerkowca

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Dodać kminek i nasiona gorczycy i gotować przez kolejne 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Przyprawiania Mięsa

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Dodać cebulę. Gotować, często mieszając, przez około 5 minut lub aż będą lekko rumiane. Wrzuć pomidory i pieprz serrano. Podgrzać do średniej wysokości i gotować, często mieszając, przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodać kalafior, słodkie ziemniaki, wodę i sól. Wymieszać, aby połączyć, a następnie przykryć, obrócić ogień na średnio-niski i gotować przez około 15 minut lub aż warzywa będą miękkie. To może zająć 20 minut. Wymieszać w połowie.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane