Kolacja dziś wieczorem: Quinoa Chowder z kminkiem, Feta i szpinak

Kolacja dziś wieczorem: Quinoa Chowder z kminkiem, Feta i szpinak jest bezglutenowe i wegetariańskie danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 12g białka, 17g tłuszczu, oraz w sumie 324 kalorie. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.56 za porcję. Udaj się do sklepu i odbierz kolendrę, ser feta, liście szpinaku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 140 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 96%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Kolacja: sałatka ze szpinakiem, groszkiem i serem Feta, Kolacja: sałatka z komosy ryżowej ze szpinakiem z kremem cytrynowym, oraz Kolacja: komosa ryżowa, ciecierzyca i sałatka szpinakowa z sosem wędzonej papryki dla podobnych receptur.

Instrukcje

W drobnym sitku, opłukać quinoa dobrze, aby usunąć gorycz.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Przełożyć do dużego rondla i przykryć 2 litrami wody. Doprowadzić do wrzenia, a następnie obniżyć ogień na wolnym ogniu, aż quinoa jest miękka, 15 do 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Odcedzić, rezerwując płyn do gotowania.

W razie potrzeby dodaj wodę do płynu, aby uzyskać 6 filiżanek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

W średnim garnku do zupy podgrzać oliwę na średnim ogniu, aż się połysk.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Starty Ser Cheddar, Pokrojona Zielona Cebula I Kwaśna śmietana (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Dodać czosnek i jalapeno i gotować, aż pachnące, o 30 sekund, następnie dodać kminek i ziemniaki. Dobrze wymieszać, aby połączyć i kontynuować gotowanie jako grzanki z kminkiem, 2-3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Papryczki Jalapeno Pokrojonej W Cienkie Plasterki

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

Czosnek Goya®

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Dodaj wodę do gotowania quinoa do garnka, wraz z połową szalotki. Doprawić solą i pieprzem. Doprowadzić do wrzenia i dusić, aż ziemniaki będą miękkie, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Cały Imbir, Rozgnieciony

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Powrót quinoa do garnka wraz ze szpinakiem, Pozostałe szalotki, i kolendry. Gotować przez 3 minuty, następnie zdjąć z ognia i dodać fetę. Chochle do miski i podawać z posiekanym jajkiem jako dekoracji.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Imbir, Rozgnieciony

3 łyżki Oleju Roślinnego