Kminek-Porchetta Kubańska

Kubańska Porchetta z kminkiem może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 10 porcji z 221 kalorii, 4G białka, oraz 15 g tłuszczu każdy. Na 2,21 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Jeśli masz czosnek wbity do pasty w moździerzu, sól morską, skórkę na środku wieprzowiny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 78 godzin. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Steki z kminkiem z dwoma salsami, Kminek Prażony-Lucjan, oraz Kminek i papryka przetarte pałeczki z kurczaka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Kość wieprzowa w środku.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Kotlety Z Polędwiczki Wieprzowej Z Kością (o Grubości 1-1/2 Cala I Wadze 8 Uncji Każdy)

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Połóż środek na desce do krojenia i wcieraj czosnek w mięso, upewniając się, że dostajesz się do rowków, w których usunięto żebra i do kieszeni, w której usunięto łopatkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

(mequite, Hikora Lub Olcha)

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Na mięsie rozprowadzić skórkę pomarańczową, następnie obficie doprawić drobną solą morską, a następnie pieprzem, zielem angielskim, kminkiem, pimentonem, oregano i pietruszką.Chociaż pieczeń można zawiązać samodzielnie, łatwiej jest ją związać, jeśli można zdobyć dodatkowy zestaw rąk.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Morska Drobna

10 Mięsistych Golonek Cielęcych O Grubości 2-3 Cali

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

3 Paluszki Precelkowe

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Zwiń schab w kierunku dna brzucha, naciskając go mocno, gdy idziesz. Przywiązać pieczeń prostopadle do znaków punktacji światła, przy użyciu podwójnych długości sznurka w odstępach 2-calowych.Przechowywać w lodówce pieczeń odkryte lub luźno pokryte ręcznikiem do herbaty przez co najmniej 1 dzień lub do 3 dni, aby umożliwić smaki przypraw do penetracji mięsa. Nie owijaj folii, ponieważ wilgoć uwięziona między plastikiem a skórą może zapobiec chrupaniu skóry w piekarniku.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Herbata

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

Słodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do Serwowania

Sznurek Rzeźniczy

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyjmij pieczeń z lodówki i pozostaw do hartowania przez 1 do 2 godzin. Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F. urządź patelnię do pieczenia ze stojakiem.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Ułożyć pieczeń na stojaku. Natrzyj go ze wszystkich stron oliwą z oliwek, a następnie posyp równomiernie grubą solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Gruboziarnista

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Przenieś do piekarnika i piecz przez 30 do 40 minut, aż skóra będzie złotobrązowa i chrupiąca. Obniżyć temperaturę piekarnika do 300 stopni F i nadal gotować, aż termometr włożony do najgrubszej części schabu zarejestruje 140 stopni F. może to potrwać od 2 1/2 do 4 godzin, w zależności od grubości pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego