Kasza Z Kukurydzą I Cebulą

Name: Kasza Z Kukurydzą I Cebulą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Południowe
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kasza mielona lub gruboziarnista; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe całe ziarna kukurydzy, zamrożone lub świeżo wycięte z kolby; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekana świeża natka pietruszki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża zielona cebula zielenina; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 85 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 3/4 szklanki startego sera Parmigiano-Reggiano (o; 6 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka pełnego mleka lub śmietanki; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula biała lub żółta, Starta

Need a bezglutenowy posiłek poranny? Kasza z kukurydzą i zieleniną cebulową może być spektakularnym przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 218 kalorii, 10g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 1,36 zł za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Simply Recipes ma 37 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Kilka osób naprawdę lubi to Południowe danie. Jeśli masz masło, pietruszka z płaskim liściem, ser parmigiano-reggiano i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Z łyżeczką wynik 44%, to danie jest solidne. Spróbuj Kasza z kukurydzą i cebulą, Suflet Kaszy Z Zieleniną I Słodką Cebulą, oraz Kasza serowa z kukurydzą i cebulą Vidalian dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kasza mielona lub gruboziarnista 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

całe ziarna kukurydzy, zamrożone lub świeżo wycięte z kolby 12 łyżeczki czosnku w proszku

posiekana świeża natka pietruszki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża zielona cebula zielenina 12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)851 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

3/4 szklanki startego sera Parmigiano-Reggiano (o 6krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 szklanka pełnego mleka lub śmietanki 1łyżka czerwony ocet winny

cebula biała lub żółta, Starta

Polecane wino: Riesling, Wino Musujące, Zinfandel

Southern świetnie komponuje się z Rieslingiem, winem musującym i Zinfandelem. Ogólnie rzecz biorąc, istnieje kilka zasad, które pomogą Ci sparować wino z południowym jedzeniem. Przyjazne jedzenie riesling lub białe wino musujące sprawdzi się z wieloma smażonymi potrawami, podczas gdy zinfandel świetnie nadaje się do potraw z grilla. Możesz spróbować Forge Cellars Classique Riesling. Recenzenci bardzo to lubią z 4 z 5 gwiazdek i ceną około 21 dolarów za butelkę.