Kasza manna i szpinak

Kasza manna i szpinak
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj zapiekanki Semolinan i szpinak. Jedna porcja zawiera 248 kalorii, 12g białka, oraz 10 g tłuszczu. Ten przepis służy 6. Na 92 grosze za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Mieszanka soli, mąka semolina, parmezan, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Zapiekanka Semolinowo-Szpinakowa, Zapiekanka Ze Szpinakiem, oraz Zapiekanka Ze Szpinakiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 204°.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Masło 11x7x2-calowe szklane lub ceramiczne naczynie do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
MasłoMasło
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
3
W dużym rondlu zagotuj mleko, wodę, masło i sól. Zmniejszyć ciepło do średniego. Stopniowo ubijaj mąkę z kaszy mannej, a następnie ubijaj, aż mieszanina będzie gęsta i gładka, około 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mąka Z Kaszy MannejMąka Z Kaszy Mannej
MasłoMasło
WodaWoda
MlekoMleko
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
TrzepaczkaTrzepaczka
4
Ubić szpinak, parmezan, jajka, gałkę muszkatołową, sól i pieprz.
Składniki, których będziesz potrzebować
ParmezanParmezan
SzpinakSzpinak
Gałka MuszkatołowaGałka Muszkatołowa
PieprzPieprz
JajkoJajko
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
5
Wlać mieszaninę do przygotowanego naczynia do pieczenia; gładką górę i posypać 1 / 3cup startego parmezanu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Starty ParmezanStarty Parmezan
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
6
Piec zapiekankę, aż nadmuchane i złoty, o 40 protokół. Schłodzić 10 minut przed podaniem.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia19
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn