Karmelizowana Czarna Fasola " Masło

Karmelizowana Czarna Fasola
Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur Hor d 'oeuvre, więc dać karmelizowane Black Bean" masło spróbować. Ten przepis służy 48. Jedna porcja zawiera 25 kalorii, 1G białka, oraz 0g tłuszczu. Na 7 centów za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz oliwę z oliwek, paprykę, pietruszkę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 30%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Karmelizowana kukurydza i czarna fasola Quesadillas z pieczoną salsą z cukinii, Karmelizowana kukurydza i czarna fasola Huevos Rancheros z pieczoną salsą z cukinii, oraz Karmelizowane Tacos z kukurydzy i czarnej fasoli z pieczoną cukinią Salsan i pieczonym Poblano Crema dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
Dodaj cebulę; smażyć 10 minut lub do złotego.
Składniki, których będziesz potrzebować
CebulaCebula
3
Umieścić cebulę, fasolę, ocet, kakao, sól,i papryka w robocie kuchennym; proces do gładkiej.
Składniki, których będziesz potrzebować
PaprykaPapryka
OcetOcet
FasolaFasola
Kakao W ProszkuKakao W Proszku
CebulaCebula
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Robot KuchennyRobot Kuchenny
4
Umieścić mieszaninę fasoli w misce.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)
5
Posypać natką pietruszki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pietruszka-naćPietruszka-nać
TrudnośćEkspert
Gotowe W45 m.
Porcje48
Ocena Zdrowia3
Magazyn