Kapusta z musztardą i fasola Cannellini z kiełbasą

Name: Kapusta z musztardą i fasola Cannellini z kiełbasą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola cannellini, osuszona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo nasiona kopru włoskiego, lekko rozgniecione; 2 ząbki czosnku, mielone; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filiżanki cienko pokrojonej zielonej kapusty (o; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kolendra mielona; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. wędzone kiełbaski z indyka i kaczki (np. Gerharda) lub kiełbasa z indyka, o połowę mniejsza (o; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gorczyca pełnoziarnista (taka jak gorczyca ziołowa Arran); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo posiekany świeży lub 1/4 łyżeczki suszonego tymianku

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj kapusty z musztardą i fasoli Cannellini z kiełbasą. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 25g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 282 kalorie. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 6 i kosztuje 1,48 zł za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz ząbki czosnku, 4 łyżeczki tymianku, nasiona kopru włoskiego i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Z łyżeczką wynik 62%, to danie jest solidne. Spróbuj Kapusta potrójnie pomidorowa i fasola Cannellini, Zupa Grzybowo-jęczmienna z fasolą Cannellini i kapustą, oraz Fasola Cannellini i włoska kiełbasa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Gotować kiełbaski w dużej patelni nonstick na średnim ogniu około 4 minut z każdej strony lub do momentu zakończenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyjąć z patelni; zachować ciepło.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj cebulę na patelni, i smażyć 5 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj nasiona kopru włoskiego, kolendra, i czosnek; smażyć 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułka Tarta, Kilka Garści

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodać kapustę; gotować 6 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

Dodać bulion i musztardę; przykryć i gotować 10 minut lub aż kapusta będzie miękka. Wymieszać posiekany tymianek, sól i fasolę; gotować 5 minut lub aż do całkowitego ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto