Kanapki z tuńczykiem i hummusem

Kanapki Tunan i Hummus to bezmleczne i pescatariańskie przepis z 6 porcjami. Jedna porcja zawiera 528 kalorii, 34g białka, oraz 19g tłuszczu. Na $1.98 za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest dostarczany przez Foodnetwork. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 3 godziny i 25 minut. Działa dobrze jako danie główne w rozsądnej cenie. Tylko kilka osób naprawdę lubi to danie middl eastern. Udaj się do sklepu i odebrać pieprz, ciecierzyca, musztarda dijon, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Ogólnie ten przepis zarabia solidna łyżeczka wynik 70%. Spróbuj Zapiekany Tuńczyk z hummusem na Crostini, Kanapki Hummus Club, oraz Kanapki ze stekiem i hummusem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Odcedzić olej z tuńczyka, rezerwując olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Umieścić tuńczyka w misce do miksowania i płatki go widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(od 44 Do 48 Stopni Celsjusza/od 112 Do 118 Stopni Fahrenheita)

Dodać seler, cebulę, kornichony, sok z cytryny, majonez, 2 łyżki zarezerwowanego oleju, musztardę, sól i pieprz i dobrze wymieszać. Przykryć i przechowywać w lodówce przez kilka godzin, aby umożliwić rozwój smaków.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Smarowania Wkładki

Korniszony

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

4 Kromki Tostu Teksańskiego Lub Innego Białego Pieczywa, Tostowane

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Pieczywo tostować i każdy kromka posmarować warstwą Hummusu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2

Funtów Jeżyn (około

3/4 Funta Małych Czerwonych Ziemniaków (około 5), Pokrojonych W Plasterki

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Sałatkę z tuńczyka rozłóż na każdym kawałku chleba, udekoruj plasterkami rzodkiewki i natychmiast podawaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)

Funtów Jeżyn (około

3/4 Funta Małych Czerwonych Ziemniaków (około 5), Pokrojonych W Plasterki

Mandarynki, Każda

W misce robota kuchennego wyposażonego w stalowe ostrze umieść ciecierzycę, 2 łyżki zarezerwowanego płynu, tahini, czosnek, sok z cytryny, ostry sos i sól. Hummus powinien być wilgotny i gęsty; w razie potrzeby dodać więcej soku z cytryny lub zastrzeżonego płynu z ciecierzycy do cienkiego. Przykryć i przechowywać w lodówce przez kilka godzin dla smaków do mieszania. Smak przypraw.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Smarowania Wkładki

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2

Tahini

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Cukierki Peachie-o

Wyposażenie

(od 44 Do 48 Stopni Celsjusza/od 112 Do 118 Stopni Fahrenheita)

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Cukierki Peachie-o

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ciecierzyca w puszkach, odsączona, w płynie (puszka 15,5 uncji)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

seler mielony 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

korniszony mielone 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Musztarda Dijon 4goździki

łyżeczka mielonego czosnku 8kreski

ostry sos, np. Tabasco 1Batoniki toffi Heath

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 2Batoniki toffi Heath

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

świeżo wyciśnięty sok z cytryny 62 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

świeżo wyciśnięty sok z cytryny (3 cytryny)22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

dobry majonez 6krewetki i żyłki

Rzodkiewki świeże, pokrojone w plasterki 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pasta tahini lub sezamowa 1

Chleb na zakwasie, połówki i plasterki / 2 cale grubości 397opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

słoik lub konserwowy włoski tuńczyk w oliwie z oliwek 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

mielona żółta cebula

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Maddalena Merlot z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.