Kanapka Z Tuńczykiem Z Pieprzem Cytrynowym

Name: Kanapka Z Tuńczykiem Z Pieprzem Cytrynowym
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rukola, około 6 liści; 1 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 smalls marchew tarta; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu natka pietruszki, posiekana; 1 1 łyżka suszonego oregano świeży sok z cytryny; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo srebrne nonpareile; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu majonez niskokaloryczny; 1 ( bakłażany) szalotka mielona; 170 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge tuńczyk w wodzie, osuszony; 4 2 łyżki roztopionego masła niskokaloryczny chleb pełnoziarnisty, tosty

Kanapka z tuńczykiem z pieprzem cytrynowym to bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 25g białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 329 kalorii. Ten przepis służy 2. Na 1,36 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i podnieś rukolę, tunan w wodzie, marchewkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać skórkę cytrynową, możesz podążać za tym daniem głównym z Pomarańczowe ciasteczka Marmoladowe z lukrem skórki pomarańczowej jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Jabłko Tuńczyk Sałatka Papryka Kanapka, Kanapka Z Tuńczykiem Cytrynowo-Kaparowym, oraz Pieprz Cytrynowy Tuńczyk Ahi dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rukola, około 6 liści 1Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)1smalls

marchew tarta 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

natka pietruszki, posiekana 11 łyżka suszonego oregano

świeży sok z cytryny 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

srebrne nonpareile 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

majonez niskokaloryczny 1( bakłażany)

szalotka mielona 170opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

tuńczyk w wodzie, osuszony 42 łyżki roztopionego masła

niskokaloryczny chleb pełnoziarnisty, tosty

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tunan w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Pinot Noir i różowym winem. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Francis Ford Coppola Diamentowa Kolekcja Merlot z 4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.