Kanapka Tilapia z grecką Tapenadą

Name: Kanapka Tilapia z grecką Tapenadą
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 2
Cuisine: Śródziemnomorskie, Europejskie, Greckie
Ingredients: 91 papryka habanero chrupiący włoski chleb w stylu Chicago (o grubości około 1/2 cala), tosty; 2 trochę posiekanej cukinii Grecka Tapenada; 0 warzywo (np. szpinak) grubo zmielony czarny pieprz; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mâche; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 340 papryka habanero filety z tilapii; 4 2 łyżki roztopionego masła 1-3/4 szklanki kiszonej kapusty, opłukanej i dobrze odsączonej

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów śródziemnomorskich, więc spróbuj kanapki Tilapia z grecką Tapenadą. Ten bezmleczny i pescatariański przepis służy 2 i kosztuje $4.59 za porcję. To danie główne ma 337 kalorii, 41g białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 14 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz filety tilapia, pomidor, grubo zmielony pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 84%, co jest niesamowite. Spróbuj Grecka Tapenada z indyka i oliwek Pita, Kanapka Z Indykiem Z Tapenadą I Fontiną, oraz Kanapka Tapenade Z Bekonem, Jajkiem I Pomidorem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przygotować grecką Tapenadę; odstawić na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Uncji Kupionego W Sklepie Ciasta Na Pizzę Lub 2 Krążki Ciasta

Filety posypać równomiernie solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Podgrzać dużą nieprzywierającą na średnim ogniu; płaszcz z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj rybę; gotuj od 2 do 3 minut z każdej strony lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować podczas testowania widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Na każdej kromce chleba rozprowadzić około 1 łyżki Greckiej tapenady. Top każdy z 2 kromki z 1 filet, 2 plastry pomidora, 1/3 szklanki mche, i pozostałe kromki chleba.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej

Chleb Orzechowo-rodzynkowy

1 Szklanka Ciepłego Puree Ziemniaczanego (110–115°, Przygotowanego Bez Mleka I Masła)

Wyposażenie

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

91papryka habanero

chrupiący włoski chleb w stylu Chicago (o grubości około 1/2 cala), tosty 2trochę posiekanej cukinii

Grecka Tapenada 0warzywo (np. szpinak)

grubo zmielony czarny pieprz 1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mâche 0warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 340papryka habanero

filety z tilapii 42 łyżki roztopionego masła

1-3/4 szklanki kiszonej kapusty, opłukanej i dobrze odsączonej

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapia bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Loveblock Pinot Gris z oceną 4.6 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 24 dolarów za butelkę.