Kale Krisps

Kale Krisps
Need a bezglutenowe, pierwotne, przyjazne dla fodmap i wegetariańskie przystawki? Kale Krisps może być wspaniały przepis, aby spróbować. Na 45 centów za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 8G białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 130 kalorii. Ten przepis służy 8. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 71%. Podobne przepisy to Pepper Krisps, Blueberry Kale Pops from Kale: The Complete Guide to the world ' s Most Powerfood, oraz Smoky Kale and Potato cake and Red Kale surówka z szybko marynowanymi jabłkami.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F (220 stopni C). Spray 2 blachy do pieczenia z gotowania sprayu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Estragon OpcjonalnieEstragon Opcjonalnie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji KanapekOstre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek
Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do PodaniaCukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania
2
Usuń łodygi i żeberka z jarmużu i rozdrobnij jarmuż bardzo cienko.
Składniki, których będziesz potrzebować
JarmużJarmuż
(mequite, Hikora Lub Olcha)(mequite, Hikora Lub Olcha)
3
Rozłóż rozdrobniony jarmuż na blasze do pieczenia i posyp równomiernie serem Cheddar.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeże Gałązki Koperku Lub Estragonu (opcjonalnie)Świeże Gałązki Koperku Lub Estragonu (opcjonalnie)
Dodatkowe Pestki SłonecznikaDodatkowe Pestki Słonecznika
JarmużJarmuż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji KanapekOstre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek
4
Piecz jarmuż przez 10 minut, uważnie obserwując, aby zapobiec przypaleniu, aż jarmuż będzie chrupiący, a ser rumiany.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmPokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
JarmużJarmuż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do PodaniaCukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania
TrudnośćŁatwy
Gotowe W15 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia31
Magazyn