PrzepisyMagazyn

Kalamata-Kurczak Feta

Kalamata-Kurczak Feta
Kurczak Kalamata-feta może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na $2.09 za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 31g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 315 kalorii. Ten przepis służy 4. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, sól, połówki piersi kurczaka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Kalamata-kurczak balsamiczny z fetą, Kuskus nadziewana pierś z kurczaka z fetą, suszonymi pomidorami i oliwkami Kalamatan, oraz Sałatka makaronowa z kurczakiem z fetą, oliwkami Kalamatan i winegretem balsamicznym (post częściowo sponsorowany).

Instrukcje

1
Orzo gotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szpinak, Oczyszczony I Gotowany Na Parze W Kuchence MikrofalowejSzpinak, Oczyszczony I Gotowany Na Parze W Kuchence Mikrofalowej
2
Odcedzić; wymieszać w 1/4 łyżeczki soli i 1/8 łyżeczki pieprzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 (U-12) Krewetek8 (U-12) Krewetek
2/3 Szklanki (kilka Garści) Startego Parmigiano Lub Romano2/3 Szklanki (kilka Garści) Startego Parmigiano Lub Romano
3
Połączyć oliwki, pomidor, pietruszkę, ser, 2 łyżeczki świeżego oregano i 1/8 łyżeczki soli.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeże Oreganoświeże Oregano
Kilka Ogolonych Parmiginao-ReggianoKilka Ogolonych Parmiginao-Reggiano
Sos żurawinowy, Do PodaniaSos żurawinowy, Do Podania
Można Smażoną Fasolę I Zielone ChilliMożna Smażoną Fasolę I Zielone Chilli
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Calaświeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
2/3 Szklanki (kilka Garści) Startego Parmigiano Lub Romano2/3 Szklanki (kilka Garści) Startego Parmigiano Lub Romano
4
Kurczak zalać sprayem do gotowania; posypać pozostałą 1/8 łyżeczki soli, 1/8 łyżeczki pieprzu i 2 łyżeczki świeżego oregano.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru
świeże Oreganoświeże Oregano
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
8 (U-12) Krewetek8 (U-12) Krewetek
2/3 Szklanki (kilka Garści) Startego Parmigiano Lub Romano2/3 Szklanki (kilka Garści) Startego Parmigiano Lub Romano
5
Umieść dużą patelnię nonstick na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mielona Gałka Muszkatołowa LubMielona Gałka Muszkatołowa Lub
6
Dodać kurczaka; gotować 6 minut z każdej strony.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
7
Przenieść na talerz do serwowania; zachować ciepło.
8
Dodaj wodę do patelni; doprowadzić do wrzenia, skrobanie patelni poluzować rumiane kawałki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mielona Gałka Muszkatołowa Lub świeżo StartaMielona Gałka Muszkatołowa Lub świeżo Starta
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mielona Gałka Muszkatołowa LubMielona Gałka Muszkatołowa Lub
9
Wlać mieszaninę na kurczaka. Kurczaka polać oliwką i podawać z orzo.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Można Smażoną Fasolę I Zielone ChilliMożna Smażoną Fasolę I Zielone Chilli
Szpinak, Oczyszczony I Gotowany Na Parze W Kuchence MikrofalowejSzpinak, Oczyszczony I Gotowany Na Parze W Kuchence Mikrofalowej
TrudnośćNormalny
Gotowe W21 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia23
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
Marynowany Grillowany Kurczak
Pikantny Fettuccine z Przegrzebkiem
Pasta Primavera
Sałatka Szpinakowa Z Ciepłym Sosem Bekonowo-Musztardowym
Bochenek szynki w glazurze ananasowej
Świąteczne Ciasto Mięsne
Zawijane Jajka Meksykańskie
Sałatka Salpacio
Kurczak w panierce z precli
Pizza na podwórku
Podobne przepisy
Makeover Oatmeal Brownie Bars
Lizaki Żurawinowe Chevre
Ciasto Z Kwaśną Śmietaną Cytrynową
Lizaki Ciasteczka
Magazyn
Jagody i pierogi
Marynowany Grillowany Kurczak
Pudding waniliowo-ciastkowy
Chleb drożdżowy gruszkowy
Przystawka z makaronem węgierskim
Pikantny Fettuccine z Przegrzebkiem
Pasta Primavera
Karaibska biała fasola
Ciasto śniadaniowe do góry nogami
Bochenek szynki w glazurze ananasowej