Kalafior i ziemniaki Stir-Fry-East Indian

Name: Kalafior i ziemniaki Stir-Fry-East Indian
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 3 Spód: okruszki z herbatników graham 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo nasiona kminku; 1 Głowa kalafior pokrojony w różyczki z 1-calowymi łodygami; 2 warzywo (np. szpinak) 3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra, lub do smaku; 4 goździki czosnek mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mielona kurkuma; 1 łyżka czerwony ocet winny ziemniaki pokrojone w kostkę; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo czerwone chili w proszku; 1 czerwona cebula, posiekana; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1/2 szklanki słodkiego wina marsala

Kalafior i ziemniaki Stir-Fry-East Indian może być tylko przystawka szukasz. Ten bezglutenowy, cały 30, i wegańskie przepis służy 4 i koszty 1,24 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 178 kalorii, 5G białka, oraz 11g tłuszczu. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 24 stwierdziłoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odbierz mieloną kurkumę, ziemniaki, kalafior i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Jest to niedrogie przepis dla fanów indyjskiego jedzenia. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 68%. Spróbuj East Indian Split Pea Pilaf, Wschodnioindyjski Koktajl Negroni, oraz Paszteciki Jagnięce Z Indii Wschodnich dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej na patelni na średnim ogniu; dodać kminek i kminek, aż zaczną pop i pęcherzyki oleju, 1 do 2 protokół. Ugotować i wymieszać cebulę i czosnek w gorącym oleju, aż cebula będzie miękka i półprzezroczysta, 5 do 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Kminku

Czosnek Goya®

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Cienki-

1 Puszka (11,3 Uncji) Nektaru Brzoskwiniowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wymieszać kalafior i ziemniaki w mieszaninie cebuli, aby pokryć olejem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Cienki-

Dodaj chili w proszku, kurkumę i sól; wymieszaj, aby pokryć warzywa.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Kurkuma

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Przykryć patelnię i gotować warzywa na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż kalafior i ziemniaki zmiękną, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Posypać kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Oleju Roślinnego

Wyposażenie

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

3Spód: okruszki z herbatników graham

8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

nasiona kminku 1Głowa

kalafior pokrojony w różyczki z 1-calowymi łodygami 2warzywo (np. szpinak)

3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża kolendra, lub do smaku 4goździki

czosnek mielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

mielona kurkuma 1łyżka czerwony ocet winny

ziemniaki pokrojone w kostkę 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

czerwone chili w proszku 1

czerwona cebula, posiekana 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1/2 szklanki słodkiego wina marsala

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling to moje najlepsze propozycje dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Jednym z win, które można spróbować jest Lang & Reed Napa Valley Chenin Blanc. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 30 dolarów.