Kalafior i szynka bez skorupy Quiche

Przepis kalafior i szynka Crustless Quiche może zaspokoić swoje pragnienie Morza Śródziemnego w przybliżeniu 2 godziny i 10 minut. Ten przepis służy 8. To danie główne ma 279 kalorii, 12g białka, oraz 22g tłuszczu na porcję. Na 91 centów za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz masło, kalafior, pół na pół i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć mąkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Tarta jabłkowa z sosem karmelowym jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 33%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Quiche Kalafior Bez Skorupy, Zapiekany kalafior i pieczarki bez skórki, oraz Zapiekany kalafior i pieczarki bez skórki dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Doprowadzić duży garnek osolonej wody do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Dodać różyczki kalafiora i gotować, aż bardzo ostry przetargu, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mleko Omega 3 Lub Mleko W Puszce

Odcedzić w durszlaku i spłukać zimną wodą. Wytrząsnąć nadmiar płynu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruby Czerwony Cukier

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Rozgrzać olej na dużej patelni, na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać szynkę i cebulę i gotować, aż lekko brązowy, o 6 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Przygotowana Musztarda, Opcjonalnie

Dodać kalafior i natkę pietruszki i odstawić do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Posmaruj 9-calową szklaną lub ceramiczną patelnię z miękkim masłem i równomiernie posyp dno patelni startym parmezanem

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ceramiczna Forma Ciasta

Smażone Krewetki, Obrane

Umieść patelnię na blasze do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Smażone Krewetki, Obrane

W dużej szklance miarki ubić pół na pół, jajka, żółtka i mąkę. Doprawić solą i pieprzem do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Ciasteczka Imbirowe, Podzielone

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Kształcie Głowy Powietrznej

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Na patelni równomiernie rozprowadzić połowę mieszanki kalafiora, na wierzchu ok. połowy sera; powtórzyć z pozostałym nadzieniem i serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wlać krem na nadzienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Piec, aż quiche jest po prostu ustawić w centrum, o 40 do 50 minut. Schłodzić na stojaku przed podaniem.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Słonina Wieprzowa

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Smażone Krewetki, Obrane

Ceramiczna Forma Ciasta

Smażone Krewetki

Cukierki W Kształcie Głowy Powietrznej

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Składniki

Porcje:

8krewetki i żyłki

Świeżo zmielony czarny pieprz 1głowy

kalafior pokrojony w kęsy 1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

deli gotowana szynka, pokrojona w kostkę 1/4 cala 2larges

żółtka jaj 2larges

Ciasto kruche (Keebler)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekana natka pietruszki 12 łyżeczki czosnku w proszku

mąka uniwersalna 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pół na pół 1Batoniki toffi Heath

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

drobno starty parmezan 1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

tarty Gruyere lub ser szwajcarski, ok. 1 szklanki 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

masło niesolone, zmiękczone 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana biała cebula, ok. 1 medium

Polecane wino: Bordeaux, Okruchy Czekoladowych Herbatników Graham (około 14 Całych Herbatników), Biały Bordowy

Bordeaux, szampan i Biały burgund to moje najlepsze propozycje dla francuskiego. Francuskie wino jest tak samo różnorodne jak francuskie jedzenie, ale rzadko pomylisz się z szampanem. Jeśli posiłek wymaga białego wina, możesz również spróbować białego burgunda. Dla czerwonego, spróbuj Red bordeaux blend. Amelia Brut rosé Cremant de Bordeaux z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.