Kaczka Magret z Bok Choy i warzywnym ryżem

Kaczka Magret z Bok Choy i warzywnym ryżem
Kaczka Magret z Bok Choy i warzywami smażony ryż jest bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Na 13,2 zł za porcję, ten przepis okładki 85% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 3685 kalorii, 121g białka, oraz 316g tłuszczu każdy. Ten przepis jest typowy dla kuchni chińskiej. Jeśli masz groszek, kaczkę magret, marchewkę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać sos sojowy można śledzić to danie główne z Cytrynowe placki kukurydziane z sosem czekoladowym Lapsang Souchong jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Bok Choy, Shiitake i kluski czosnkowe, Czosnek imbir cukinia makaron miska z łososiem i Bok Choy, oraz Pieczone piersi z kaczki Magret z ogolonymi czarnymi truflami dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Połącz oba sosy na patelni i podgrzej do gorąca.Bok Choy:
Składniki, których będziesz potrzebować
Bok ChoyBok Choy
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mielona Gałka Muszkatołowa LubMielona Gałka Muszkatołowa Lub
2
Odetnij końce bok choy i odciągnij liście.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bok ChoyBok Choy
3
Rozgrzać olej na patelni lub pracy Dodać cebulę, czosnek i imbir wymieszać smażyć minutę, dodać cukier, soję, kurkumę i bok choy wymieszać smażyć 3-5 minut do miękkości; dodać kolendrę wymieszać i podawać natychmiast.Ryż Smażony Warzywami:.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
(bez Dodatku Masła I Mleka)(bez Dodatku Masła I Mleka)
Bok ChoyBok Choy
KurkumaKurkuma
Olej Rzepakowy Do Smażenia W Głębokim TłuszczuOlej Rzepakowy Do Smażenia W Głębokim Tłuszczu
Mieszanka Trójkolorowej Sałatki ColesławMieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław
2 łyżki Whisky Sour Mash2 łyżki Whisky Sour Mash
Żółto-zielona Lukrecja SznurkowataŻółto-zielona Lukrecja Sznurkowata
Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
Beztłuszczowy KremBeztłuszczowy Krem
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mielona Gałka Muszkatołowa LubMielona Gałka Muszkatołowa Lub
4
Oleje grzewcze w woku.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego RyżuOpakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
5
Dodaj marchew, seler, grzyby i pieprz smażyć 2-3 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej PaprykiCienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki
1/2 średniego Ogórka, Obranego, Pozbawionego Gniazd Nasiennych I Pokrojonego W Paski1/2 średniego Ogórka, Obranego, Pozbawionego Gniazd Nasiennych I Pokrojonego W Paski
Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (okPęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok
8 (U-12) Krewetek8 (U-12) Krewetek
6
Dodać sos sojowy, groszek, kukurydza, szpinak i cukier wymieszać smażyć kilka minut więcej. Na koniec dodać ryż i mieszać smażyć, aż dokładnie wymieszać i podgrzać przez podawać natychmiast.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, RozdrobnioneGrzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione
Żółto-zielona Lukrecja SznurkowataŻółto-zielona Lukrecja Sznurkowata
1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®
3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone
Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
7
Podawać pokrojoną pierś z kaczki z bok choy, smażonym ryżem i sosem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierś Z KaczkiPierś Z Kaczki
Bok ChoyBok Choy
6 (6 Uncji) Piersi Z Kurczaka, Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą6 (6 Uncji) Piersi Z Kurczaka, Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą
Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Składniki

100Orzechy dowolne (posiekane)małe liście szpinaku, grubo posiekanemałe liście szpinaku, grubo posiekane8głowybok choy, średniej wielkościbok choy, średniej wielkości1Dużemarchewka pokrojona w kostkęmarchewka pokrojona w kostkę2sklasyfikowany trener motywacyjny 200-prądowyżeberka selera pokrojone w kostkężeberka selera pokrojone w kostkę3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiugotowany biały ryż (pozostawić na około 30 minut, aby upewnić się, że większość wilgoci została opróżniona)ugotowany biały ryż (pozostawić na około 30 minut, aby upewnić się, że większość wilgoci została opróżniona)4largeskaczka magret (skóra piersi kaczki na. Magret są droższe, ale większe niż normalne piersi, więc zapraszam do zakupu le)kaczka magret (skóra piersi kaczki na. Magret są droższe, ale większe niż normalne piersi, więc zapraszam do zakupu le)2(zima)świeża kolendra, drobno posiekanaświeża kolendra, drobno posiekana596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkikukurydza mrożonakukurydza mrożona1ząbek czosnku, rozgniecionyząbek czosnku, rozgnieciony11 funt cukinii,imbir tartyimbir tarty4zielona cebula w plasterkachzielona cebula w plasterkach4zielona cebula w plasterkachzielona cebula w plasterkach1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkisos hoisin (kupuję markę blue dragon jest to najlepszy jaki znalazłem, niektóre marki mogą mieć bardzo mocny smak)sos hoisin (kupuję markę blue dragon jest to najlepszy jaki znalazłem, niektóre marki mogą mieć bardzo mocny smak)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)Pakiet sazon z kolendrą i achiotePakiet sazon z kolendrą i achiote1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkigroszek mrożonygroszek mrożony596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkisos śliwkowy (kupuję sos śliwkowy Sharwood z nutą imbiru ponownie Bardzo mi się podoba.)sos śliwkowy (kupuję sos śliwkowy Sharwood z nutą imbiru ponownie Bardzo mi się podoba.)1małeczerwona papryka pokrojona w kostkęczerwona papryka pokrojona w kostkę2(może być lub przeglądać)szklanka mrożonego edamame, rozmrożonaszklanka mrożonego edamame, rozmrożona80Orzechy dowolne (posiekane)grzyby shiitake, posiekanegrzyby shiitake, posiekane2(zima)6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych2(może być lub przeglądać)6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych11 funt cukinii,Żółto-zielona lukrecja sznurkowataŻółto-zielona lukrecja sznurkowata2(może być lub przeglądać)Żółto-zielona lukrecja sznurkowataŻółto-zielona lukrecja sznurkowata11 funt cukinii,kurkumakurkuma
TrudnośćEkspert
Gotowe W55 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia100
Magazyn