Jerk-Spiced Polędwica Wołowa

Name: Jerk-Spiced Polędwica Wołowa
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Spód: okruszki z herbatników graham udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 1 kilogramy stek z polędwicy wołowej bez kości lub polędwicy wołowej; 1 porcja startego parmezanu posiekane świeże liście kolendry; 3 goździki czosnek mielony; 3 Spód: okruszki z herbatników graham Jamajska przyprawa jerk; 1 porcja startego parmezanu krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Swanson ® bulion wołowy lub Swanson® 50% mniej sodu bulion wołowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe steki z nowojorskiego stripsu

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać Jerk-Spiced polędwicy wołowej spróbować. Ten przepis służy 12 i kosztuje $2.02 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 196 kalorii, 26g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Ten przepis od Allrecipes ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz ocet balsamiczny, mniej sodu bulion wołowy, jamajską przyprawę do jerków i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć ocet balsamiczny można śledzić to danie główne z Chude Lody Truskawkowe jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Zapiekana polędwica dla dwojga, Zapiekana Polędwica Dla Dwojga, oraz Jerk-Spiced Shrimp dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszać bulion, olej, przyprawy, ocet i czosnek w płytkim, niemetalicznym naczyniu 2-quart lub zamykanej plastikowej torbie wielkości galonów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Goya Sazon

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1 Butelka (11-1/2 Uncji) Sosu Słodko-kwaśnego, Podzielona

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Szklanki (6 Uncji) Smażonej Cebulki French's® Original Lub Cheddar

Dodaj stek i obrócić go do Płaszcz z marynaty. Przykryć naczynie lub zamknąć plastikową torbę i przechowywać w lodówce przez 8 godzin, obracając stek na kilka razy podczas marynowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Szklanki (6 Uncji) Smażonej Cebulki French's® Original Lub Cheddar

Lekko nasmaruj stojak na grill i podgrzej grill do średniej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Wyjąć stek z marynaty i zalać marynatą w 1-ćwiartkowym rondlu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)

Marynatę rozgrzać na średnim ogniu do wrzenia. Zmniejsz ciepło do niskiego poziomu. Gotować przez 10 minut. Wymieszaj sok z cytryny i kolendrę. Trzymaj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Grilluj stek przez 28 minut na średnio rzadkie lub do pożądanej doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Odstawić na 10 minut przed krojeniem.

SOS cytrynowo-kolendrowy podawać ze stekiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Wyposażenie

3 Szklanki (6 Uncji) Smażonej Cebulki French's® Original Lub Cheddar

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

2Spód: okruszki z herbatników graham

udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)1kilogramy

stek z polędwicy wołowej bez kości lub polędwicy wołowej 1porcja startego parmezanu

posiekane świeże liście kolendry 3goździki

czosnek mielony 3Spód: okruszki z herbatników graham

Jamajska przyprawa jerk 1porcja startego parmezanu

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Swanson ® bulion wołowy lub Swanson® 50% mniej sodu bulion wołowy 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

steki z nowojorskiego stripsu

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Steki można łączyć z Merlotem, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Możesz spróbować Raymond R Collection Merlot. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 4.1 z 5 gwiazdek i ceną około 12 dolarów za butelkę.