Jedz za 8 dolców: Chili con Frijoles

Name: Jedz za 8 dolców: Chili con Frijoles
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath cayenne; 1 Batoniki toffi Heath suszona pokruszona szałwia; 1 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane świeże liście kolendry, plus trochę więcej do dekoracji; 3 ząbki czosnku, obrane i drobno posiekane; 1 larges zielona papryka, nasiona usunięte i drobno posiekane; 2 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowana soczewica, zbierana i myta; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowana odsączona fasola; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu rzepak lub oliwa z oliwek; 1 ( bakłażany) cebula, obrana i drobno posiekana; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano; 2 Batoniki toffi Heath papryka lub pimenton; 2 do 3 pomidorów śliwkowych w puszkach, odsączonych i drobno posiekanych (użyłam około 1/4 28-uncyjnego pudełka posiekanych pomidorów); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 1 1 łyżka suszonego oregano mąka kukurydziana żółta

Jedz za 8 dolców: Chili con Frijoles to bezglutenowe i wegańskie danie główne. Na 82 grosze za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 18g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 359 kalorii. 2 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Jest idealny do Super Bowl. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Mieszanka cayenne, liście kolendry, oregano i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj 5th Annual Chili Contest: wpis # 5-Chili Con Carne y Frijoles, Czyste Jedzenie Chili Con Carne (Instant Pot), oraz Jedz Za Osiem Dolców: Kurczak Pieczony Chili I Słodkie Ziemniaki dla podobnych receptur.

Instrukcje

Włożyć olej do średniej patelni na średnim ogniu. Gdy gorące, dodać cebulę, czosnek, zielony pieprz, i gorące zielone chiles. Mieszamy i smażymy przez około 3 minuty, aż przyprawy zaczną się brązowieć. Niech zaczną mieć jakiś kolor, nawet jeśli zajmuje to 6 minut lub 1

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)

3 Szklanki Pokrojonego W Kostkę Chleba Owsianego Z Poprzedniego Dnia

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Zmniejsz ciepło do średnio-niskiej i nadal sauté przez kolejne 3 protokół. Teraz dodać kminek, papryka, tymianek, szałwia, oregano, i cayenne. Energicznie wymieszać raz lub dwa razy i dodać soczewicę, 4 szklanki wody, fasola, pomidory, posiekana kolendra, i sól. Doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień do minimum i gotować delikatnie przez 50 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Soczewica

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Uncje Płynu świeżej Wody

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana

2 Szklanki Ząbków Czosnku

1 Pasek Skórki Z Cytryny

1/2 Gałązki Rozmarynu

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Mąkę kukurydzianą wymieszać z 3 łyżkami wody, a następnie wlać mieszaninę do garnka z chili. Wymieszać, aby wymieszać i doprowadzić do duszenia. Przykryć i gotować delikatnie przez 10 minut, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)