Jedz za 8 dolców: Chili con Frijoles

Name: Jedz za 8 dolców: Chili con Frijoles
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath cayenne; 1 Batoniki toffi Heath suszona pokruszona szałwia; 1 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane świeże liście kolendry, plus trochę więcej do dekoracji; 3 ząbki czosnku, obrane i drobno posiekane; 1 larges zielona papryka, nasiona usunięte i drobno posiekane; 2 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowana soczewica, zbierana i myta; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowana odsączona fasola; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala rzepak lub oliwa z oliwek; 1 ( bakłażany) cebula, obrana i drobno posiekana; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano; 2 Batoniki toffi Heath papryka lub pimenton; 2 do 3 pomidorów śliwkowych w puszkach, odsączonych i drobno posiekanych (użyłam około 1/4 28-uncyjnego pudełka posiekanych pomidorów); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mąka kukurydziana żółta

Jedz za 8 dolców: Chili con Frijoles to bezglutenowe i wegańskie danie główne. Na 82 grosze za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 18g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 359 kalorii. 2 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Jest idealny do Super Bowl. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Mieszanka cayenne, liście kolendry, oregano i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj 5th Annual Chili Contest: wpis # 5-Chili Con Carne y Frijoles, Czyste Jedzenie Chili Con Carne (Instant Pot), oraz Jedz Za Osiem Dolców: Kurczak Pieczony Chili I Słodkie Ziemniaki dla podobnych receptur.

Instrukcje

Włożyć olej do średniej patelni na średnim ogniu. Gdy gorące, dodać cebulę, czosnek, zielony pieprz, i gorące zielone chiles. Mieszamy i smażymy przez około 3 minuty, aż przyprawy zaczną się brązowieć. Niech zaczną mieć jakiś kolor, nawet jeśli zajmuje to 6 minut lub 1

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)

3 Szklanki Pokrojonego W Kostkę Chleba Owsianego Z Poprzedniego Dnia

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Zmniejsz ciepło do średnio-niskiej i nadal sauté przez kolejne 3 protokół. Teraz dodać kminek, papryka, tymianek, szałwia, oregano, i cayenne. Energicznie wymieszać raz lub dwa razy i dodać soczewicę, 4 szklanki wody, fasola, pomidory, posiekana kolendra, i sól. Doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień do minimum i gotować delikatnie przez 50 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany

Soczewica

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Uncje Płynu świeżej Wody

Dodatki (opcjonalnie)

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

1/2 Gałązki Rozmarynu

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Mąkę kukurydzianą wymieszać z 3 łyżkami wody, a następnie wlać mieszaninę do garnka z chili. Wymieszać, aby wymieszać i doprowadzić do duszenia. Przykryć i gotować delikatnie przez 10 minut, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)