Jeden tydzień: gulasz z ciecierzycy i szpinaku

Name: Jeden tydzień: gulasz z ciecierzycy i szpinaku
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 794 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory; 1 (może być lub przeglądać) cayenne (opcjonalnie); 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia 28-uncja ciecierzycy; 1 1 funt cukinii, ¼ łyżeczki oregano; 4 goździki czosnek mielony; 1 3-calowy kawałek imbiru, tarty lub mielony; 1 (może być lub przeglądać) kolendra mielona; 2 cebula posiekana; 1 szczypta szczypta soli; 2 (może być lub przeglądać) tumeric; 2 (zima) - 3 łyżki oleju roślinnego; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Jeden tydzień garnek: gulasz z ciecierzycy i szpinaku może być tylko zupa szukasz. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 317 kalorii, 9g białka, oraz 16G tłuszczu każdy. Na 1,53 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Ten przepis od Sweet Potato Chronicles ma 18 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Mieszanka cebuli, imbir, czosnek, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Jest idealny do Jesień. Z łyżeczką wynik 89%, to danie jest znakomite. Podobne przepisy to Gulasz z ciecierzycy i szpinaku, Gulasz Ze Szpinakiem, Pomidorem I Ciecierzycą, oraz Gulasz ze szpinakiem i ciecierzycą.