Jeżyna Kurczak Balsamiczny

Name: Jeżyna Kurczak Balsamiczny
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 2 warzywo (np. szpinak) mielony świeży tymianek; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 680 papryka habanero połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe owoc jeżyny bez pestek, bez dodatku cukru; 1 warzywo (np. szpinak) skrobia kukurydziana lub według życzenia (opcjonalnie)

Need a bezglutenowe, bezmleczne i przyjazne FODMAP danie główne? Kurczak balsamiczny z jeżynami mógłby być super przepisem do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 309 kalorii, 36g białka, oraz 8G tłuszczu. Na 2,03 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 19 osób było zadowolonych, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka tymianku, oliwy z oliwek, bulionu z kurczaka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Jest to raczej niedrogi przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia solidna łyżeczka wynik 70%. Spróbuj Balsamiczna Sałatka z kurczakiem z Fetanem awokado i jeżyną, Sałatka z buraków jeżyn z sosem balsamicznym jeżyn, oraz Clean Eating Slow Cooker Balsamiczny Kurczak Z Jeżynami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu. Gotować piersi z kurczaka, aż złoty brąz z obu stron, 2 do 3 minut na stronie. Podczas gotowania piersi z kurczaka, ubij razem rosół z kurczaka, tymianek, jeżyny i ocet balsamiczny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Udziec Jagnięcy (wyjęty Z Lodówki I Pozostawiony W Temperaturze Pokojowej Na 1 Godzinę Przed Przygotowaniem)

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

Cukinia Pokrojona W Kostkę 2,5 Cm

Dodatkowa Woda

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

9 Sterylizowanych Słoików Do Przetworów O Pojemności Pół Pinty Z Pokrywkami I Pierścieniami

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Gdy piersi kurczaka są rumiane z obu stron, wlać sos jeżyn, i doprowadzić do duszenia. Zmniejszyć ogień do średnio-niskie, i gotować na wolnym ogniu, aż piersi z kurczaka nie są już różowe w środku, o 15 protokół. Przekręć piersi kurczaka w połowie gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

Dodatkowa Woda

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Podawać z zredukowanym sosem jeżyn. Aby uzyskać grubszy sos, wymieszać skrobię kukurydzianą z około 2 łyżeczkami wody i wymieszać z sosem na wolnym ogniu; gotować, aż zgęstnieje, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Woda

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Wyposażenie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Składniki

Porcje:

1porcja startego parmezanu

udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowy bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu 2warzywo (np. szpinak)

mielony świeży tymianek 1porcja startego parmezanu

steki z nowojorskiego stripsu 680papryka habanero

połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

owoc jeżyny bez pestek, bez dodatku cukru 1warzywo (np. szpinak)

skrobia kukurydziana lub według życzenia (opcjonalnie)

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano i Verdicchio to świetny wybór dla Włochów. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw.

Jasny rubinowy czerwony kolor. Nos jest intensywny i owocowy z fioletowym zapachem i lekką nutą wiśni i czerwonej porzeczki. Podniebienie jest suche i zrównoważone, lekko garbnikowe, które zamienia się w aksamitną miękkość.Dobrze komponuje się z pysznymi makaronami do pikantnych dań z makaronu. Idealny do pieczenia, steków i grillowanej cielęciny.Mieszanka: 90% Sangiovese, 10% Ciliegiolo

Bright ruby red colored. The nose is intense and fruity with a violet fragrance and a slight hint of cherries and red currant. The palate is dry and balanced, lightly tannic which turns into velvety softness.Pairs well with delicious pastas to spicy pasta dishes. Ideal with roasts, steaks, and grilled veal.Blend: 90% Sangiovese, 10% Ciliegiolo