Jasne i pikantne brokuły

Name: Jasne i pikantne brokuły
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 1 Głowa brokuły, pokrojone na małe kawałki z obranymi łodygami; 1 1 łyżka suszonego oregano oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu starta skórka pomarańczowa; 1 Batoniki toffi Heath Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm; 0 Batoniki toffi Heath świeżo starty ser Pecorino-Romano lub do smaku

Jasne i pikantne brokuły mogą być tylko przystawką, której szukasz. Na 54 grosze za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 90 kalorii. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jeśli masz pieprz, sok pomarańczowy, płatki pieprzu, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Pikantne Brokuły, Pikantne Brokuły, oraz Pikantne Brokuły Cytrynowe dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu; dodać skórkę pomarańczową i płatki czerwonej papryki i pozostawić na krótko ogrzać, o 1 minutę. Brokuły wymieszać, doprawić solą i pieprzem. Kontynuuj gotowanie o 5 minut więcej; przenieść do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Czerwonej Papryki